单独喝咖啡不会导致体重增加——事实上，它可能通过促进新陈代谢和帮助控制食欲来促进减肥。
然而，它会对睡眠产生负面影响，这可能会促进体重增加。此外，许多咖啡饮料和流行的咖啡搭配都含有高卡路里和添加糖分。
为了尽量减少体重增加的风险，请尝试减少添加糖和高热量添加剂。
每天喝一杯咖啡是开始新一天的健康方式。但是，在准备或订购饮品时注意使用的成分很重要。
单独喝咖啡不会导致体重增加——事实上，它可能通过促进新陈代谢和帮助控制食欲来促进减肥。
然而，它会对睡眠产生负面影响，这可能会促进体重增加。此外，许多咖啡饮料和流行的咖啡搭配都含有高卡路里和添加糖分。
为了尽量减少体重增加的风险，请尝试减少添加糖和高热量添加剂。
每天喝一杯咖啡是开始新一天的健康方式。但是，在准备或订购饮品时注意使用的成分很重要。
