作为一个患有唐氏综合症的青少年，你已经知道你是不同的。你已经意识到你的脸是独一无二的，你从同龄人中学到了不同的东西，你挣扎着面对许多大多数人不会面对的挑战。有时你可能会有不同的感觉，但没关系。你可以充分利用它，甚至在你十几岁的时候就能茁壮成长。
方法一： 理解唐氏综合症
了解你的残疾是生活的一个重要部分。
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了解唐氏综合症的基本含义。唐氏综合症有几个可识别的症状，大部分或全部你都会经历。
不同的脸和身体-这包括大斜眼，平脸，小手和脚，矮身高，以及其他独特的特征。
智力障碍-在学校学习可能会有额外的挑战。
低肌肉张力-患有唐氏综合症的婴儿会非常“软绵绵”，这可能会导致损失 希望他们学会走路。然而，到了青少年时期，许多唐氏综合症患者变得相当强壮!
健康问题-患有唐氏综合症的人更有可能有心脏病、胃病、听力障碍、眼睛问题等等。你可能很容易生病。
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从哪里学习唐氏综合症源于。唐氏综合症存在于你的DNA中，这是一种指令如何塑造你的身体的代码。你从出生前就拥有它，你一生都将拥有它。染色体是一组DNA。唐氏综合症患者有额外的染色体，特别是第21对染色体。你可能有一整条额外的染色体，或者只是其中的一部分。
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看看唐氏综合症网站。有一些组织致力于帮助唐氏综合症患者和他们的家人。他们可能会给你有用的建议。以下是一些网站
nal唐氏综合症学会
国家 与唐氏综合症的联系
自我宣传啊 在线
方法二： 幸福的生活
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告诉你的父母和监护人布特任何担忧。他们很爱你，想要照顾你。他们可以回答你的许多问题，帮助你度过挑战。问他们一个
唐氏综合症。如果您愿意，您可以向他们展示这篇文章!
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善待他人。唐氏综合症患者是很好的帮手和好朋友。善待你的朋友和其他你认识的人，当他们遇到困难的时候帮助他们
日子不好过。
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努力学习和治疗。这些将教会你许多im
创造生活技能。如果你努力工作，你就能学到很多东西，并为将来长大成人做好准备。
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给自己充足的时间放松。在学校、治疗和其他事情之间，生活可能会变得非常忙碌!这是我
重要的是每天花点时间放松，这样你就不会感到压力太大。照顾好自己是一件好事
生活良好的重要组成部分。保持平衡的生活是不可能的
创造。努力工作是好的，但如果它给你很大压力就不是了。如果这成为一个问题，和别人谈谈。
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当你遇到困难的时候，和别人谈谈日子不好过。这是我
生活中有支持你的人很重要。选择一个善于倾听和帮助的人，当你有问题的时候和他们倾诉。
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不要把恃强凌弱当成秘密。欺负是一个大问题，如果你被欺负，你应该得到帮助!你的家人和老师都很关心你
如果你有什么不好的事情发生，他们会帮助你。你说出来并不是一个负担。如果有人被欺负，和成年人谈谈
关于正在发生的事情。成年人可以帮助他们。你也可以通过友好和做他们的朋友来帮助他们。成年人也可能是恶霸。如果一个成年人伤害了你，让你难过，那是不对的，你不值得。记住，“我没事，他们很刻薄。”
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和让你快乐的人在一起。认为一个
那些能让你开怀大笑的人——那些和他们在一起时让你感到更快乐的人。这些人是很好的朋友。
方法三： 爱自己
你是一个有价值和重要的人。患有唐氏综合症并不能改变这一点。
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摆脱你所有的坏想法布特残疾。残疾意味着你在这个世界上面临着额外的挑战，许多人的能力与你不同。这并不意味着你已经支离破碎或成为一个负担。许多残疾人，包括唐氏综合症患者，都过着幸福快乐的生活
共有的生活。
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不要拿自己和别人比较。每个人都有擅长的地方，也有不擅长的地方。比较一下是在哪里是没有帮助的
你不如别人有才华。你有你自己的天赋。提醒自己生活不是一场比赛或竞争。你不需要成为最好的或者第一名。例如，也许你的姐姐比你更擅长科学。但这并不能改变一个事实，那就是你可能拥有美丽的笑容，非常努力地工作，并善于在人们悲伤时让他们高兴起来。
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结识和你一样的人。寻找你所在地区的唐氏综合症组织或残疾组织。你还可以查看Facebook或Tumblr等社交媒体网站。
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发挥你的才能。唐氏综合症是你的一部分，不是
所有的你。你喜欢做什么?认为一个
从跳舞到绘画到帮助别人。找到你的闪耀之路。
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提醒自己你是多么的特别。如果你感觉不舒服
关于你自己，这有助于提醒你是一个好人。这里有一些方法可以做到这一点……写一张你最喜欢的东西的清单
布特自己。试着说“当人们需要拥抱的时候，我很擅长拥抱”或者“我很有趣”。准备一个装满便条的盒子
布特自己。试着在你的成绩单上写一些老师和治疗师的笔记，感谢卡，以及一些不错的东西(比如“努力工作”)。你甚至可以向你的家人解释你在做什么，并问他们是否会给你写一个小纸条!看看你和家人朋友的照片。记住他们有多爱你。
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接受你是不同的。你不会像其他青少年一样。这是好的。而不是担心
适应环境，专注于让你与众不同的地方。独一无二没什么。
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记住，有糟糕的日子是正常的。有些日子会很有挑战性。有时你会感到沮丧、担心或悲伤。这是正常的。你还好。如果你经常有这种感觉，那就是im
告诉别人很重要，因为你可能患有抑郁症。
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专注于好的事情。每个人都有挑战和天赋，你无法改变别人给你的东西。然而，你可以选择充分利用它。努力做到最好，从糟糕的日子中恢复过来，保持积极的心态。
