高中毕业后，你无疑对未来有梦想。虽然很难保持动力朝着多年后的目标努力，但保持动力是关键。无论你的梦想是成为一名成功的商人、作家还是明星运动员，将你的梦想分解成可实现的部分将有助于保持你的动力。想想你为什么要达到你的目标也会帮助你每天都在做。
方法一： 为成功做好准备
1 写下你的梦想。尽可能具体。给出你为什么要达到这个目标的理由，以及你希望从中得到什么。你越能描述你希望实现的目标和原因，你就越容易做到实现目标所必需的事情。开始每天写日记，当你朝着更大的目标迈出一步的时候。
把你的梦想和实现它的主要动机写在笔记卡片上，放在包里或钱包里。当你不想工作或感到沮丧的时候，把它们拿出来阅读。
2 创建一个愿景板。使用图片和动机 表达你梦想的词汇或陈述。添加一些小饰品或照片，让你想起自己的目标和未来的成功。把你的梦想板放在一个你每天早上醒来和晚上睡觉前都会看到的地方。从杂志上剪下图片或者自己画。
查找鼓舞人心的名言或用大的、粗体的字母写下对你有意义的词。
关注你想要的感觉，而不是你想要的物质。这样做可以帮助你激励自己，因为你每天都能感到成功。
3 把你的目标分成几个小步骤，并制定最后期限。用日历或计划表标出你的截止日期。确保这些截止日期是现实的和及时的 如果你发现它们会花更多的时间，就把它们当作必要的。每当你在一个小目标上取得成功，你的大脑就会释放多巴胺，一种“感觉良好”的化学物质，让你想要获得更多!
当你在你的时间表上取得这些胜利时，把它们标记出来。
别忘了安排自己的空闲时间!你不能在公司工作 经常休息，保持注意力集中，所以每天休息一小段时间，做一些有趣的或放松的事情。
4 找一个导师 ．实现梦想的最好方法是向有类似成就的人寻求指导。你可以向你的指导顾问咨询 在你选择的领域中寻找潜在的导师。你的学校可能有现成的导师项目，可以让你和一个愿意教有前途的专业人士的参与者配对。如果你认识在你的领域工作的人，要求面试他们 他们的职业。如果进展顺利，询问他们是否愿意指导你。
看阿 为非营利或政府机构提供在线支持服务。你所在的地区可能已经设立了师徒计划。试试findamentor.com。
看看目前在这个领域工作的人写的博客。评论他们的博客文章，问相关的问题，并对他们的工作表现出兴趣。
不要问一个你还没有关系的人 除非他们之前表示过有兴趣指导你。
5 得到一个实习。实习是尝试未来职业、为简历积累经验、为公司创造价值的绝佳途径 在现场的联系。向你的指导顾问咨询那些要求学生实习生的公司，或者看看当地的报纸 在线求职网站。o 像internships.com, idealist.org和experience.com这样的在线网站都是不错的选择。
实习是找到导师的好方法!努力工作，要求承担更多的责任，对他人的工作表现出兴趣来发展人际关系。
一定要把你的工作时间记录下来，并让主管签字，以备以后用作大学学分。
你可能需要参加实习面试，即使它是无薪的。像参加任何面试一样做好准备，这样你未来的老板就会知道你是认真的。
方法二： 日常工作
1 每天重写你的目标。把你的梦想写下来实际上是实现目标的心理过程的一部分，所以每天早上把你的梦想写下来。这样做会提醒你为什么每天要尽最大努力赶在最后期限之前完成任务。在你的愿景板旁边放一块黑板，每天重写你的目标。你不必保留它，因为过程就是im 创造。用不同的颜色，花几分钟把它写得漂亮些，和前一天不同，这样当你经过它的时候就能抓住你的注意力。
2 每天为你的目标做些事情。看看你日历上最近的截止日期，然后决定1-3件你今天可以做的事情来完成它。不要为过多的日常目标而压倒自己。一个是理想;3是最大值。为了你的目标，一天都不要停止工作。做一些事情，让它一直排在你的清单的最前面，这样你就不会失去动力。如果你正在度假，等等，只是不能真正地在你的目标上工作，至少花几分钟想想 准备好回家后的计划。
3 创建一个有条理的工作空间。如果你找不到所需的补给，你就无法继续工作。为你的梦想留出空间，收集你实现日常目标所需要的东西。这可以是一张桌子，一个练习的空间，或者是任何与你的长期目标相关的区域。如果你的梦想是成为一名专业人士 运动员们，找一个安静而合适的地方练习。如果你选择的运动是团队运动，找一个你喜欢练习的体育馆或竞技场，并找出最好的时间去。如果你的职业是写作或研究，在家里设置一个学习区域，一张桌子，一把舒服的椅子，一个书架，如果需要的话，一台电脑。如果你的梦想是成为一名艺术家，那就留出一个空间来创作艺术。收集你最常用的物品:颜料、铅笔、纸张和/或画布，任何你在制作艺术品时喜欢使用的工具。
4 清除干扰。播放背景音乐 除非是co 对你工作有帮助。关掉电视，或者更好的是，不要在你的工作空间里放电视。让家人和朋友不要打扰你，把手机调成静音。如果你的梦需要写作或阅读，或其他需要稳定注意力的技能，你应该能够顺利地在任何背景噪音中工作，而不会被歌词或不同的音调分心。试试古典音乐，爵士乐，或者编一个播放列表 你很熟悉，不容易被吸引到唱歌。如果你的梦想需要每天锻炼身体，选择能激励你更努力工作的音乐。你可以听有歌词的舞曲或流行音乐 例如，关于实现目标和努力获得你想要的。试着在一天中你感觉精力最充沛的时候工作，尤其是你最具挑战性的时候 创造任务。
5 采取定时休息。你需要每45分钟休息15分钟，以保持头脑清醒并专注于手头的任务。如果你的工作需要你坐着，那么利用你的休息时间站起来四处走动，或者如果你的工作主要是体力工作，那么坐下来放松一下。开始冥想练习。这不是o 这是一种改变任务、让你头脑清醒的好方法，而且还能让你的大脑一整天都更加专注。在观看专业视频时，运动员可能会利用休息时间，喝点水补充水分 表演部分。如果你在室内练习，就到室外休息，换个环境，反之亦然。如果你长时间坐着工作，你可能会站起来，跳个舞，或者做个小家务。如果你有宠物，和他们一起玩15分钟来减压和娱乐。带你的狗去散步，或者抓一根毛线和你的猫玩。
6 每次成功都要奖励自己，不管成功有多小!为你完成的每一项任务或计划的一部分设立奖励，或者为你按时完成的目标设立奖励。有时你最好的可能是完成一天的工作，即使你不想。奖励自己克服了拖延的冲动!奖励可以是金钱，你可以自由支配时间，或者任何让你快乐的东西。由你决定!确保你没有花费超出你的能力，或者安排太多的空闲时间来按时完成你的下一个截止日期!小心一 使用食物和饮料作为奖励。一块昂贵的巧克力是一个很好的奖励，但每天奖励自己一个大小相同的巧克力棒对你的健康没有好处。
方法三： 保持动力
1 学会在无聊中工作。找到一种方式去热爱每天完成乏味任务的过程，为了达到你的总体目标。总有这样的任务，无论是一遍又一遍地练习相同的动作，研究写作的主题，还是多次做相同的数学问题，直到你把它们做对。在这些任务中找到一些你喜欢做的或者让你感觉良好的事情，把注意力集中在这方面，而不是重复的无聊。
2 想象为你的目标而努力的样子。愿景板是一种很棒的工具，因为它会提醒你真正想要的是什么，以及为什么你应该不断努力去获得它。但是如果你没有站在它面前，运用你的想象力去寻找完成日常任务的动力。不过，你的可视化要具体。而不是做白日梦 在一个遥远的未来，你有你梦想的职业，想象你自己正在做一些实质性的工作。想象你今天正在做你需要完成的事情，以及完成后的感觉，然后你可能就准备好开始工作了。如果这还不能让你行动起来，那就提醒自己追求梦想的原因。看看你的笔记或愿景板，找出你的梦想为何im的所有具体原因 创造你。
3 抵制一心多用的冲动。一心多用并不是把事情做好的好方法。如果你一次只专注于一项任务，你会更熟练、更完整地完成每一项任务。用太多的任务分散你的注意力就像电视或吵闹的音乐一样让人分心。如果你正在写一篇故事或报告，把任务分成几个部分，一次完成一个。运动员应该有限公司 专注于学习一种技能或一次学一种动作。艺术家通常一次只使用一种媒介。在你开始画之前完成你的欠画 Nce可以得到co 在任务之间进行情感融合和切换会让它们变得更加困难
4 不要拖延。当你试图朝着一个大目标努力时，这是你可以做的工作。提前计划好项目和任务，如果有必要的话，制定一个工作时间表，确定完成这些任务需要多少时间。认清你自己 找出如何最好地避免触发你的因素。例如，有些人通过看电视或其他休闲活动来拖延时间，而另一些人则拖延时间 重要的工作可以等到下次再做。如果你知道上网或闲逛会浪费你很多时间，那就在你的日程表中留出一些时间。允许自己做你喜欢的事情，同时限制你可以花在这些事情上的时间，通常比完全避免这些时间要有效率得多。在网上寻找停止拖延的方法，但要真正利用它们来看到好处，并限制你花在寻找它们上的时间。
5 和志趣相投的人在一起。无论他们与你有相同或相似的目标，还是鼓励你实现自己的目标，找出那些在你生活中让你想要在你所做的事情上做得更好的人，尽可能多地和他们呆在一起。你不需要停止和那些不想和你做同样事情的朋友出去玩，但要确保你的朋友有他们自己的目标，并支持你的目标。和你在一起时间最长的人应该让你想成为更好的自己，而不是让你希望自己是另一个人。寻找积极的支持和真诚，而不是非合作 对你选择的同伴进行指导性的批评。
