青春期伴随着很多身体和社会变化，这对你来说很难处理。在所有这些变化中，许多年轻人发现妊娠纹的出现是由于体重快速增加或生长突增。如果你正在经历青春期，开始注意到妊娠纹，你不是一个人。好消息是，妊娠纹不会伤害到你，也不需要大惊小怪。不幸的是，它们并没有真正消失——如果你不喜欢它们的样子，这是个坏消息。你可以做一些事情来让它们不那么引人注意，但如果你能从一开始就阻止它们出现，那就更好了。
方法一： 减少妊娠纹的风险
1 均衡饮食有助于保持健康的体重。当你的身体在青春期发生变化时，体重快速增加是很常见的。有限公司 当你的荷尔蒙 新一代经历过难关的人可能会超级坚强。多吃新鲜水果和蔬菜既能让你有饱腹感，又不会让你长胖，长胖会让你有妊娠纹。把切好的水果和蔬菜放在身边，这样当你感到饿的时候就可以吃了。
和你的父母谈谈 关于你想要怎样吃更健康的食物问问你是否可以帮助他们制定饮食计划或购买食品杂货。
2 多吃一些能保持皮肤强健健康的食物。绿色蔬菜、瘦肉、蔬菜和牛油果都是促进胶原蛋白形成的食物。皮肤中适量的胶原蛋白可以减少妊娠纹。保持健康的体重是不可能的 重要的是，多吃这些食物可以提供第二道防线。
3 避免甜食和苏打水。过量的糖会破坏皮肤中的胶原蛋白，从而使你更容易产生妊娠纹。偶尔吃点甜食和苏打水也可以 另外，试着把自己限制在一周几次。当你吃甜食时，要吃少量。例如，你可能有一个“有趣大小”的糖果棒，而不是相同品种的完整大小的糖果棒。
当你到了十几岁的时候，你可能还需要减少喝牛奶的频率。你的身体不需要像牛奶中那么多的脂肪。此外，这可能有助于减少痤疮爆发。
4 如果需要的话，和成年人一起减肥。如果你超重，你更有可能有妊娠纹。然而，如果你快速增重或减重，你也更有可能长妊娠纹。流行的节食法往往是如此的严格，它们会导致你的体重迅速下降，然后又迅速反弹。这些饮食通常也不能提供你需要的营养。如果你想减肥，和医生或营养师一起工作 设计一个计划，将帮助你以一种健康的方式减肥。和你的父母和医生谈谈 审视你的减肥目标，这样它们可以帮助你制定一个安全减肥的计划。
一定要告诉医生或营养师 关于你喜欢的食物，以及你不喜欢吃的食物。如果你吃自己喜欢的东西，你的饮食会更成功。
5 多喝水，保持身体水分充足。在生长突增期间，水分充足的皮肤不太可能过度拉伸，这是导致疤痕的原因，也就是众所周知的妊娠纹。你每天需要喝多少水取决于很多不同的东西，包括你的年龄，你的活动量，你的身高，你通常吃什么和喝什么。一般来说,女孩从卖地应该至少喝9杯(2.1 L),而男孩应该至少喝10杯(2.4 L)。在14到18岁的女孩应该至少喝10杯(2.4 L),而男孩应该喝至少14杯(3.3 L)。这听起来好像很多,但是这套水从各种来源,包括水的食物和其他饮料。
你的医生可以帮助你准确地计算出你需要多少水 纳莉应该每天喝酒。
6 购买含有积雪草的乳液或hyaluro尼克酸．积雪草是一种草本植物，而透明草 酸是一种由皮肤自然产生的物质。你可以在任何地方找到含有这些成分的乳液 E保健美容产品有售。有有限的研究表明含有积雪草或透明露的乳液 酸作为一种活性成分可能有助于预防妊娠纹。虽然不能保证它们对你有效，但这些乳液通常是无害的，所以尝试一下也无妨。
你也可以试试含有类维生素a的乳液，它可以通过重建皮肤中的胶原蛋白来帮助预防妊娠纹，并减少现有妊娠纹的出现。然而，类维生素a会刺激你的皮肤。用这乳液 仅按包装说明使用，如发现皮肤灼伤或发痒，请停止使用。
7 每天在腿部和腹部涂抹乳液。为了达到最好的效果，每天淋浴或沐浴后，当你的皮肤仍然稍微潮湿时，使用乳液。这样可以让面霜更好地渗入你的皮肤。你不需要在全身使用这种乳液，只需要在更容易出现妊娠纹的部位使用，比如躯干和大腿。
如果你已经注意到一些妊娠纹开始出现，要特别注意这些部位。尽管这些面霜可能有助于减少现有的妊娠纹，但你可能需要几周时间才能注意到变化——耐心点。
方法二： 让现有的妊娠纹不那么明显
1 涂抹自晒乳液 来掩盖妊娠纹。真正的晒黑(不管是在户外还是在日光浴床上)会让你的妊娠纹更明显。然而，自动晒黑霜可以通过模糊痕迹和其他皮肤之间的区别来掩盖它们。请记住，如果你开始使用自晒乳液来遮盖你的妊娠纹，你将不得不一直使用它来保持同样的效果。自动晒黑乳并不能让你的妊娠纹消失。
2 试着用身体化妆品掩盖你的妊娠纹。你可以在大多数地方找到身体化妆品 E保健美容产品有售。选择一种适合你肤色的颜色。你可能需要使用多种色调，然后把它们混合在一起，以得到最好的色调。然后，简单地混合化妆你的妊娠纹。人体彩妆的设计是耐汗的，一般不会轻易擦掉。但是，在你穿上任何可能摩擦它的衣服之前，确保它是干的。如果你要出去几个小时，你可能想要带一些化妆品，以防你需要补妆。
3 安排一个公司向皮肤科医生咨询。如果你每天 你的妊娠纹处理起来很困难，皮肤科医生也许能帮上忙。皮肤科医生可以尝试很多治疗方法，随着时间的推移，其中许多方法会减少你的妊娠纹。皮肤科医生会检查你的妊娠纹，并让你知道他们建议的治疗方法。皮肤科医生的治疗比你在家里做的任何事情都要贵，而且仍然不能保证你会注意到你的妊娠纹的外观有很大的不同。你可能需要不止一轮的治疗，或者皮肤科医生可能想要结合几种不同的治疗来获得最大的效果。在你和你的父母决定你要做什么之前，从不止一位皮肤科医生那里得到意见是有帮助的。
4 比较皮肤科的治疗方法，选择最适合你的。根据你的年龄，狱警 根据你的皮肤状况，以及你有妊娠纹的时间，皮肤科医生可能会推荐不同类型的治疗。问问题 关于会发生什么以及治疗的感觉，这样你就可以决定你想要采用哪一种。你可能会得到的治疗包括: 化学剥脱术:一种化学溶液(通常是酸性的)涂抹在你的皮肤上，去除死皮细胞，刺激新皮肤的产生。你的皮肤可能会在过程中或之后感到灼烧或发痒。随后几天，你的皮肤可能会发红和轻微肿胀。 激光治疗:聚焦光应用于你的妊娠纹和周围的皮肤，以刺激新皮肤的生长。这对你已经有了新的妊娠纹的人最有效 只有一段时间 n。随后几天你的皮肤可能会红肿。 磨皮:皮肤科医生用微小的晶体擦洗你的皮肤，去除死皮细胞，刺激生长。可能会感到不舒服，然后生疼或肿胀。 射频或超声检查:声波和电磁脉冲刺激你的皮肤产生更多的胶原蛋白。你的皮肤可能会在几天后出现轻微肿胀。
