专家表示，无论是孩子突然变得焦虑、不愿出门，还是青少年由于社交孤立和网上学习压力而潜在的抑郁症加重，疫情期间年轻人的心理健康都受到了影响。
卡尔加里大学最近对来自世界各地的8万多名儿童进行的一项研究发现，在COVID-19期间，焦虑和抑郁的症状增加了一倍，心理健康倡导者、心理学家和家长对此表示赞同。
j·d·克拉克17岁的女儿一直在与心理健康作斗争。与流行病相关的封锁环境实际上帮助了她的心理健康，因为呆在家里意味着不必应对学校的社会压力。
克拉克在安大略的伦敦说:“COVID对她来说是把事情简化了。
然而，他的小女儿在疫情爆发前有一些普遍的焦虑，她需要认真的帮助。
克拉克说，她失去了自己喜欢的活动，比如拉拉队和学校的社会基础设施，取而代之的是屏幕时间。甚至她的治疗师也在网上。她去餐馆或购物中心也会感到焦虑。
克拉克说:“她的心理健康确实因此开始恶化，在过去的三个月里，她出现了饮食失调，她正在接受住院治疗计划，试图帮助解决这个问题。”
他推测，COVID-19可能触发了她，因为孩子们在有可预测性和计划性的环境中茁壮成长，饮食失调可能是关于在一个混乱的世界中控制身体。
要求教师培训，以识别学生的问题
特蕾西·巴索(Tracey Bazso)是总部设在汉密尔顿的非营利组织加拿大青年心理健康组织(Youth Mental Health Canada)的一名志愿者，她在青少年事工中与孩子们一起工作。
“我接触的是五年级、六年级的孩子，有时甚至更小，他们承认，‘我在为自己的形象纠结，因为我在媒体上看不到像我这样的人’或者‘我在纠结，因为学校里的人都在取笑我，’”她说。
“在(成年人的)头脑中，他们不会认为孩子在应对抑郁或焦虑，而这比我们想要承认的要普遍得多。但它经常被掩盖，‘那个孩子有行为问题，他们不是好孩子，他们不想听，他们不想上课，他们不想做作业。’”
巴索说，还需要更多的培训，以便教师能够识别学生独特的心理健康挑战。
“我们都知道压力对你的认知能力以及你如何处理信息有很大的影响，所以让学生有一个安全的环境来探索和谈论他们的压力，让他们说，‘你知道吗?’”
巴索是汉密尔顿Redeemer大学的一名学生，他的双学位是荣誉社会工作、宗教和神学。她自己也经历了与抑郁症和自杀想法的斗争，并开始做志愿者，部分是为了与其他年轻人联系并帮助他们。
“当心理健康的挑战在童年时期没有得到解决时，它们往往会延长，它们往往会 可能会展开翅膀，变得更大一些，更严重一些，因为几乎在那个时候你已经习惯了。”巴索说道。
没有心理健康就没有教育
谢丽尔·博斯韦尔(Sheryl Boswell)是加拿大青年心理健康组织的执行主任，巴索在该组织做志愿者。Boswell说，获得心理健康服务是一个严重的问题，处于危机中的家庭经常得到建议，但不是真正的帮助。
“在COVID之前，在COVID期间，当我们努力应对可能包括COVID在内的某些情况时，父母被告知以下事情:早期干预的重要性，与孩子良好沟通的重要性，心理健康的重要性，健康的习惯，睡眠，健康的饮食，每天的体育活动，所有这些放松的方式。”Boswell说道。
“他们做了所有这些事情，然后专业人士告诉他们，‘对不起，你得在候补名单上。’”
她的团队和其他人正在尽他们所能提供帮助。今年9月，他们启动了一个学校和社区同伴支持项目，加拿大大约有100所学校已经注册。
她说，学校可以帮助创造一个有利于培养良好心理健康的环境。但她也担心，人们会把重点放在“迎头赶上”上。Boswell说，不应该加大对年轻人的要求，而应该在大量心理健康支持下逐步过渡。
“没有心理健康就没有教育……人们开始明白心理健康比其他一切都重要。”
帮助孩子取决于“独特的个性”
多伦多大学(Mississauga)儿童心理健康、发展和政策中心主任、儿童心理学家蒂娜·马尔蒂(Tina Malti)说，对于患有抑郁症或焦虑症等临床诊断的儿童和青少年，高度专业化的心理治疗可以有所帮助。
“对年幼的孩子来说，它可以是玩耍，可以是艺术，可以是和父母一起的家庭谈话。换句话说，有不同的方法....为了达到孩子的灵魂和幸福，作为一个从业者，我们必须共同努力 先看那个时代，那个环境，然后是那个独一无二的人 坐在我们前面的Nality。”
Malti和她的同事也在研究儿童，以找出疫情是如何影响他们的。
有一些“保护性因素”使一些孩子更有韧性，比如能够对他人感同身受，能够调节情绪，克服挫折，以及与照顾者建立牢固的关系。
Malti特别关注的两个群体是3到8岁的儿童和青少年——他们被认为是“敏感时期”，因为这是他们经历很多变化和成长的时期。
“如果我们以这些发展期为目标，希望我们能做很多好事。”
重返课堂带来了希望
对克拉克和他的女儿们来说，重返学校有望促进她们的心理健康。
他十几岁的孩子已经搬到哈利法克斯上大学了。他有点担心学业，因为她在高中最后一年不用考试，但她在离家的新家似乎很开心。
他说，他的小女儿很高兴能回到面对面的学校学习，因为她不喜欢在线学习，但仍然有些焦虑。
“(她担心的是)标准问题——谁将成为我的老师，谁将在我的课堂上。只是比以往任何时候都要高得多。”
克拉克认为，为孩子提供一个安全的环境，让他们说出自己是否在挣扎，并让老师留意任何线索，这是至关重要的。
“你必须关注的是你应该做的行为，其中一部分是关注如何关心别人，如何注意到别人可能做得不好。……我确实认为，课程中必须有一个与之相关的元素。”
他希望讲述自己家庭的故事能帮助打破谈论这些问题的耻辱。
“当我和大女儿出问题时，我记得我对办公室的人说，‘你们知道我正在经历这些挑战....你可能会注意到我分心了，或者我可能不得不在最后一分钟取消会议。’”
他发现了一些他没有预料到的事情——其他人开始分享他们自己的故事。
