未成年人接种第一剂辉瑞生物制剂瓦斯科的新冠疫苗2021年10月25日，墨西哥墨西哥城ncelos图书馆。(法新社图片)
一些国家已经为儿童接种了COVID-19疫苗，还有许多国家正在等待官员的批准，现在是时候确保你的孩子有情绪了最后他们准备去打针。下面是该怎么做
随着全球抗击COVID-19大流行的战役的展开，世界上越来越多的国家正在向儿童开放疫苗接种运动。
根据美国疾病控制和预防中心(U.S. Centers for Disease Control and Prevention)的说法，建议每个6个月及以上的人在每年的这个时候注射流感疫苗。除此之外，儿童时期还进行了各种免疫接种，以预防可能危及生命的疾病。
尽管打针会让很多孩子以及他们的父母和照顾者感到神经紧张，但医学专家说，某些策略和应对机制可以将孩子的焦虑和痛苦最小化。
芝加哥医科大学儿童生活和家庭教育主任珍妮·奥特(Jennie Ott)说，应用其中一些技术可以提高接种疫苗的即时体验，同时为儿童提供长期技能，帮助他们在一生中处理困难或可怕的医疗程序。
她说:“这很让人焦虑，但有很多家长觉得自己有能力去做。”“我们真的是在为孩子们的医疗经历建立一个长期的基础。”
以下是成人在接种疫苗期间如何帮助孩子平静下来并缓解疼痛的12个小窍门。
1. 制定一个计划
Ott说，提前谈论即将进行的免疫接种，告诉孩子在预约期间可以期待什么，并允许他们提出问题。
她说，提前了解各种应对策略也可以帮助孩子做好准备，给他们更大的自主权。
她说:“我鼓励父母和孩子一起制定一个计划。”“与他们谈论他们的疫苗将是这件事的关键部分。”
这可能意味着决定带上舒适或分散注意力的物品，比如平板电脑上最喜欢的电视节目、舒缓的音乐、安全毯、最喜欢的毛绒玩具或压力球。
2. 提供选择
这可能包括决定带哪些舒适的物品到预约，如果孩子想在注射期间捏你的手或数你的手。孩子们可能也有在拍摄过程中看向别处的偏好。
有时，成年人倾向于自动告诉孩子把目光移开，但对一些孩子来说，这可能会刺激“一种巨大的失控感，”Ott说。
孩子们还可以决定在拍摄过程中他们想要的姿势，从坐在父母的腿上，到握着照顾者的手，再到被拥抱。
专家强调，这些选择应该是现实的;例如，完全拒绝接种疫苗是不可取的。
3.不要撒谎
这会削弱照顾者和孩子之间的信任。专家说，要避免说“你今天没有接种疫苗”或“你根本感觉不到”这样的话。
“我们总是说要对孩子诚实，”奥特说。
4. 在注射部位施用麻醉剂
奥罗拉健康顾问公司(Advocate Aurora Health)的疼痛专家黛安娜·波塔利(Diana Bottari)博士说，可以在注射前将利多卡因面霜或冷喷雾剂等局部麻醉剂涂抹在注射部位的皮肤上，以减轻疼痛。她说，痔疮膏也可以使该部位麻木。
但伯塔利补充说，使用麻醉剂的决定可能取决于孩子的偏好;例如，一些孩子可能不喜欢喷雾剂的冷感觉。
5. 使用pain-minimizing设备
这是霰弹拦截器(ShotBlocker)，这是一个小塑料盘，一边有刺状突起，在注射时压在皮肤上，这会混淆身体的神经，分散注射的注意力。
Bottari补充说，抓挠注射部位附近的皮肤——比如孩子的肩膀——也会有类似的效果。
还有Buzzy振动冷袋，这是一种形状像瓢虫或蜜蜂的设备，可以在接种疫苗期间利用低温和振动来减轻疼痛。
6. 确认孩子的感受
避免说“这只是一针”或告诉孩子不要哭。
医学专家说，紧张是对针头和注射的自然反应，成年人也承认疫苗带来的不适。
“我们一直在说:感觉是为了感觉，而不是为了修复，”芝加哥安与罗伯特·h·卢里儿童医院(Ann & Robert H. Lurie Children’s Hospital)的认证儿童生活专家贝卡·米索斯(Becca Mitsos)说。“哭是好的。它是沟通。分享你的感受是可以的。”
她说，重申你会在孩子注射期间陪在他身边，你们会一起度过难关。
米索斯说:“让孩子们明白，他们不会独自承受这一切，这对任何年龄的孩子都很重要。”
Ott补充说，事后用“你做到了”或“你做到了，我为你感到骄傲”这样的话来表扬孩子也会有帮助。
“最后的口头赞扬是巨大的，”她说。
7. 成年人应该尽量保持冷静
注射也会让父母和监护人感到紧张。奥特建议成年人尽量控制自己的焦虑，因为焦虑会加剧孩子的情绪。
“很多孩子都能感受到父母的焦虑，”她说。“我们鼓励父母尽可能地冷静，真正地支持他们的孩子。”
8. 不要让孩子等待
有时在探视开始时接种疫苗会有帮助。Bottari说，如果注射是与医疗服务提供者长时间预约的一部分，那么让临床医生先接种疫苗可能会减少就诊期间的焦虑。
9. 吹泡泡
缓慢而深沉的呼吸可以使人平静，而不是因焦虑而导致的浅而急促的呼吸。Bottari建议带泡泡液到诊所，让孩子在注射过程中吹泡泡，以促进深呼吸，以及另一种分散注意力的方法。
10. 什么是布特的婴儿
对于婴儿，在接种疫苗期间喂他们。美国疾病控制与预防中心表示，虽然针对5岁以下儿童的COVID-19疫苗的研究仍在进行中，预计儿童在不久的将来不会符合资格，但婴儿在出生时和某些里程碑时应接种各种疫苗，6个月及以上的婴儿应每年注射流感疫苗。
伯塔利建议在接种疫苗之前和期间对婴儿进行母乳喂养或奶瓶喂养。当婴儿吮吸时，他们的身体会释放镇静的内啡肽来减轻疼痛，她说。她说，另一个策略是给婴儿一个奶嘴蘸糖水，这是一茶匙白糖和两茶匙蒸馏水的混合溶液。
她补充说，婴儿和儿童应该以一种安慰的方式抱着，但不要压制或压制。Bottari说，将婴儿接种疫苗期间的痛苦和焦虑最小化是至关重要的，因为这为将来遇到针头和注射奠定了基础。
“在他们还是婴儿的时候就开始注射是非常重要的，因为针头恐惧在他们很小的时候就开始了，”她说。
11. 针头恐惧症
对于有针头恐惧症的儿童，有时治疗会有帮助。大多数孩子——甚至许多成年人——不喜欢注射疫苗，并且在接种期间经历了高度的焦虑。
但有些人患有针恐惧症，这是一种对涉及针头或注射的医疗程序的持久和根深蒂固的恐惧，超出了典型的不安。根据美国心理学协会(American Psychological Association)的说法，对于这些病例，心理学家可以提供暴露疗法，帮助患者通过不断增加的接触针头、注射和其他诱发恐惧症的情况来克服恐惧。
12. 副作用
为之后可能出现的副作用做好准备。部分患者接种疫苗后出现注射部位疼痛、短期乏力、发热、发冷等副作用。
米索斯鼓励父母和孩子提前计划这些可能的副作用。这可能意味着询问孩子们，他们是否愿意对疼痛的手臂施以热敷或冷敷，或者如果他们在疼痛后感到有点不舒服，询问他们喜欢什么电影或书籍。她说，提前准备一个装满毛绒动物、书籍或其他活动的袋子也会有帮助。
她说:“有研究表明，如果你意识到什么可能会让你感到不舒服，如果你做好了准备，你感觉到的不舒服就会降低。”“当你对疼痛或不适做好准备时，疼痛或不适的感觉就会显著减轻。”
