家务琐事可能看起来很累人，但研究人员指出，除尘、擦地板和擦窗户等任务可能有助于成年人在老年时保持健康。
新加坡的一组研究人员在《英国医学杂志》上发表文章称，定期体育锻炼“可以改善身心健康，减轻慢性疾病的风险和影响，减少老年人跌倒、一动不动、依赖和死亡率”。
研究小组从新加坡伊顺镇随机招募了一些成年人，并要求他们完成认知功能测试，以及评估他们身体能力的活动，比如尽快从椅子上站起来。
参与者还被问及了他们的身体活动水平，包括他们做的轻家务(如打扫灰尘)和重家务(如擦洗地板)的数量，并根据膝关节伸展力量等指标评估了他们跌倒的风险。
这项研究包括249名年龄在21-64岁之间的参与者和240名年龄在65-90岁之间的参与者。报告称做大量或多或少家务的大多数是女性。
后考虑因素包括年龄、性别、和家务的光量,研究小组发现认知得分和注意力的得分高出8%和14%分别为老年人做大量的繁重的家务-平均每周131分钟的低水平相比,似乎根本没有。
做了大量繁重家务的老年人坐到站的时间比做了少量家务的老年人要少，而且他们摔倒的风险也更低。
研究小组还发现，与那些做较少家务的老年人(平均每周做902分钟家务)相比，做较少家务的老年人的认知能力得分要高5%，记忆力得分也更高，平均每周做89分钟家务。
研究小组说，年轻人缺乏类似的发现可能是因为他们的教育水平更高——这是一个与更高的基线认知功能和更慢的认知衰退相关的因素——和更高的功能能力比老年人。
这项研究的合著者、新加坡理工学院和老年教育研究所的魏绍良博士说，保持活跃的健康信息不应该仅仅是娱乐性的体育活动。
“家务劳动是许多老年人有目的的活动。独立于娱乐，[通勤]和其他与工作相关的体力活动，繁重的家务与老年人更敏锐的记忆力和更好的摔倒保护有关，”他说。
伦敦大学学院老年精神病学教授吉尔·利文斯顿没有参与这项研究。他说，这项研究很有趣，但没什么意义，因为身体状况不佳的人可能被期望做更少的家务。
“我认为建议是做家务是一种很好的锻炼，对你的心脏和大脑都有好处。我们不能从这项研究中得出任何结论，它是特别保护，”她说。
布里斯托尔大学身体活动和公共健康教授查理·福斯特也敦促人们注意，他指出，该研究依赖于自我报告的家务水平，这可能是不准确的，并没有充分考虑到可能影响结果的其他因素。
他说:“我怀疑让人们做家务并不是政府促进体育锻炼的方法之一。”
