做家务，如擦窗户、吸尘、清洗或擦洗地板，可能有助于提高老年人的记忆力和注意力持续时间。
一项新的研究调查了近500名退休人员和21岁至90岁的年轻人的数据。
研究发现，经常做轻家务和体力劳动的老年人“认知功能更高”。
研究人员检查了行走速度和从椅子上坐到站的速度——这是腿部力量和跌倒风险的指标——以评估参与者的身体活动水平。
研究人员还通过测试他们的记忆力、语言能力和注意力持续时间来评估他们的思维敏捷性。
研究人员询问了参与者做家务和其他体育活动的强度和频率。
只有大约三分之一的年轻人(36%)和不到一半的老年人(65岁以上)仅通过娱乐活动就达到了推荐的体力活动水平。
但大约三分之二的人——64岁及以下的成年人61%和老年人66%——完全通过家务来达到目标。
更具体地说，参与更繁重家务的老年人注意力持续时间得分高出14%。
那些定期进行灯塔工作的人在记忆力测试中表现更好。
该研究发表在《英国医学杂志》上，作者说:“我们的研究表明，做轻家务和做重家务的结合与更高的认知功能有关。”
“此外，家务劳动水平与老年人身体和感觉运动功能之间的积极联系是强度依赖的。”
