拉罗还建议，在一到两周的时间里，每天拍15分钟同样的照片，如果需要的话，每隔一天拍半小时。他给那些正在变性过程中，试图弄清楚如何摆姿势和拍摄自己的变性朋友的建议对任何人都有用:找到一盏有趣的灯，在里面研究自己。尝试一些事情，问问自己你的形象在传达什么。
找到合适的背景
你不需要一个华丽的摄影工作室。一点创造力可以大有帮助。席尔瓦说:“我99%的自画像都是在卧室里拍的，我只是在亚马逊上买了一个19美元的背景架，在上面挂了一张白床单，很开心。”
他还喜欢囤颜色，每隔几个月就去布料店买几件能给他带来灵感的衣服。他建议购买大约1码宽、2到3码长的衣服。它们不仅比9英尺厚的无缝背景纸更便宜，而且占用更少的存储空间。
拉罗说，如果你是深色头发，可以用浅色的背景。否则，你的头发很有可能会和背景融为一体。如果你穿着亮色的衣服，最好把自己(和你的自拍)带到室外，而不是在室内对着白墙拍照，在白墙里“光线会反射出来，就像一件亮黄色的夹克在你的皮肤上一样。”
Dörr也是户外肖像摄影的狂热爱好者。她说:“我着迷于自然的颜色和形状，我觉得当人的形象或肖像都在一起时，会得到一层额外的认知表征。”“它们相互补充。”
如果你是一个喜欢大自然的人，户外可能是拍摄专业照片的理想场所——只是要确保你的头顶没有树伸出来。
英国朴茨茅斯的纪实风格人像摄影师卡拉·梅(Karah Mew)建议使用上下文环境。例如，如果你想营造一种公司氛围，你可能想在办公室里拍摄。如果你是一位艺术家，她建议你使用工作室空间。
穿一些经典的衣服，了解自己的颜色
你的皮肤有暖色调、冷色调还是中性色调?如果你不知道答案，那就学习一下你适合什么颜色(无论是背景色、衣服还是妆容)。一个捷径:看看你的血管。如果它们看起来是绿色的，你可能会有温暖的色调。如果它们呈现蓝色或紫色，你可能会有更酷的色调。如果很难分辨，你的基调可以是中性的。暖色调的底色穿红色、黄色、金色和暖色调的棕色和沙子都很好看。冷色调的底色适合蓝色、紫色、银色和冷色调的灰色。中性色调几乎可以穿任何衣服，但摄影师通常建议人们在大头照中避免黑色、白色、图案和超亮的颜色，因为这些颜色很难暴露，而且会分散眼睛的注意力。(众所周知，鲜红色是最难拍摄的颜色之一，经常显得过于鲜艳和饱和度过高。)如果你想要安全一点，选择浅色、柔和的颜色和大地色调。
风格是非常个性化的，但如果你的目标是创造出一个到明年都不会过时的多功能头像，那就坚持穿一些永恒的东西，比如席尔瓦的首选单色口袋T恤。喜欢经典和永恒服装的Dörr对此表示赞同。“保持简单，”她说。
检查相机设置
在你开始拍摄之前，选择尽可能高的图像质量，一个将给你更多的细节和灵活性，当你不得不裁剪和编辑。一些智能手机包含RAW格式设置，这导致大量的未压缩文件。摄影师喜欢这样，因为这样他们可以更好地控制最终的图像。缺点是RAW图像需要更多的编辑。如果您熟悉后期处理，包括如何将图像导出为jpeg，那么RAW文件是您的最佳选择。
如果你的相机有手动白平衡设置，在你开始观察取景器中的白色物体之前，调整它。它们可能看起来太热或太冷，这也会影响肤色。
使用三脚架
拍照时，像自拍一样拿着手机是可以的，但自拍时，如果没有胳膊挡着，你的自拍效果会更好。单脚架(又称自拍杆)可以让你把相机拍得更远，同时让你的手臂离身体更近。你最好的选择是三脚架或拍照架，尽管席尔瓦用水瓶把手机放在窗台上，或者把它放在树的角落里。拉罗的三脚架技巧是，把手机放在桌子上的一堆书上，确保与桌子成90度角，大致与眼睛平齐。他说:“摄像头太低会让你看起来非常大，而摄像头太高会让你感觉像2004年的Myspace。”“这只是一个奇怪的视角。”
如果你没有三脚架，请别人拿着相机拍照，但要清楚你想要的是什么。用胶带标记你的位置也是聪明的，这样当你尝试不同的位置时，你总是在中心。
