在公路旅行中，司机经常会看到乘客打瞌睡，他们的头轻轻地撞在车窗上。司机们有时会发现自己在与困倦作斗争。不仅仅是长途卡车司机:即使是下午的旅行也会让人打瞌睡。
那么，为什么开车会让我们变得睡眼惺忪，需要咖啡因或吵闹的音乐来保持清醒呢?
Sleep.org网站称，昏昏欲睡的驾驶通常与“公路催眠”有关，“公路催眠”指的是司机和乘客，当他们在一条可预测且单调的路线上行驶时，注意力的需求会减少。对于公路旅行来说，这可能意味着在高速公路上停留很长一段时间，而不需要检查出口，或者在有时很棘手的岔道上导航。
这种可预测性促进了嗜睡，甚至是一种恍惚的状态。有时你可能会发现自己走了一段路却不记得多少东西。而在无挑战性的驾驶过程中行驶的时间越长，司机可能会变得更困倦或注意力不集中。
自驾游也符合一个人的自然昼夜节律，会增加困倦——通常是在清晨和午后。例如，从早上8点开始、一直持续到下午2点的自驾游，会让车里的人疲惫不堪，既要经历例行的高速公路骑行，又要经历一天晚些时候预期中的困倦。
也有一些关于汽车的力学影响人的警觉性水平的有限研究——特别是，移动的汽车的振动是如何放松大脑和身体的。
虽然有一种可能的解释，但我们可以肯定的是，驾驶时缺乏精神刺激会导致疲劳。这可能是致命的，因为据美国疾病控制中心(CDC)估计，每年有多达6000起致命车祸是由昏睡或注意力不集中的司机引起的。美国国家公路交通安全管理局估计，每年有超过10万起车祸与人们努力保持清醒有关。
为了安全起见，最好是休息一下，换一下司机，并负责任地使用咖啡因来提高警觉性。像打开收音机或摇下车窗这样的“把戏”从来没有被证明有真正的效果。
如果你只是一个困倦的乘客，除了轻微的颈部疼痛外，你的风险几乎没有。享受剩下的。
