被诊断出患有癌症对大多数人来说是难以承受的。许多人感到迷失，不知道下一步该做什么。随着医疗水平的提高，缓解和康复的前景比以往任何时候都要好。有了积极的态度、正确的知识和一些支持，你就能尽可能好地处理这段经历。
步骤
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金属拉链1 处理好你的情绪。癌症诊断是一种不和谐的经历，会引发各种情绪，如恐惧、愤怒和抑郁。在制定治疗计划或告诉朋友和家人之前，最好先进入正确的心态。 你可能会试图忽略和升华你的感觉，或者软化你的朋友和家人的消息，或者消除对未来的恐惧。最好是让自己体验自己的情绪，即使它们令人不快。
允许自己感受所有的情绪，比如悲伤、否认、愤怒、沮丧和讨价还价。这些感觉可能没有特别的顺序或在意料之外的时间来了又去。试着原谅自己。
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情绪紧张时不要做任何重大决定。这会导致你做出日后可能会后悔的决定。2 练习专注力来缓解压力。关注你生活中的日常活动，尽管你被诊断出患有疾病，但要对你得到的许多祝福心存感激。在这段困难时期，冥想、和亲密的朋友呆在一起、意识到自己的感受都是与自己的情绪保持联系的好方法。
3 面对你的恐惧。挑战任何不合理的信念，并追随它们得出合乎逻辑的结论。例如，如果你担心没有人会在你生病时照顾你的孩子，提醒自己所有那些向你伸出援助之手的好朋友和邻居。努力认识危险的想法，并在可能的情况下用现实重新定义它们。请记住，并不是所有的癌症都是晚期或威胁生命的。许多组织，如克服死亡恐惧基金会，都有资源可以帮助你以一种建设性的方式面对你的恐惧。
如果你是一个有宗教信仰的人，接触自己的精神层面会让你感觉踏实。研究表明，有强烈宗教信仰或精神信仰的人在被诊断为癌症后健康状况更好。
4 找一个你可以
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倾诉的人。朋友和家人在你有压力的时候很重要。和一个你觉得舒服的人在一kamjove起可以减轻极端情绪的负担。 如果你知道你生活中的某些人可能会给你带来更大的压力，那么就避开他们，直到你准备好应对它。在这段艰难的旅程中，找一个朋友或支持你的人。配偶或伴侣是一个完美的选择，但家庭成员或亲密的朋友也可以支持你。当面临艰难抉择时，这个人也可以作为一个密友来防止情绪化的决策。
你不应该觉得你必须对任何人都装出一副勇敢的面孔。不要担心别人的情绪，直到你对自己的情绪感到满意为止。
许多被诊断为癌症的人寻求专业咨询。
5 花点时间安慰自己。在接下来的几天里，你需要做很多的计划和思考。但是你绝对应该花些时间放松，进入积极的心态。去一个能让你放松的地方度个短假。
享受你最喜欢的爱好，直到你的思想放松。
科学证明，积极的心态可以提高身体对癌症等疾病的天然抵抗力。
1 问你的医生问题。你的医生是你获取信息的第一个也是最好的资源，因为他们对你的实验室测试有第一手的了解。除了确定肿瘤的基本名称、大小、位置和生长速度等信息外，你还应该尽可能多地思考问题，以全面了解自己的病情。问一些生活方式方面的问题，比如脱发，你的饮食和你可以参加的体育活动。在处理如此严重的问题时，没有愚蠢的问题，所以想到什么就问什么，不要害怕。向你的医
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生要一份你的病理报告，然后寻求其他意见。即使是最好的医生对疾病的性质和治疗方法也会有不同的看法。这对于癌症诊断尤其重要，因为风险很高，而且不同的肿瘤学家经女士香水排行榜常以不同的方式看待同一种癌症。
2 自己做调查。癌症诊断通常有几种治疗选择，包括放疗、化疗和手术。即使在这些类别中，也需要做出许多特定的决定来开发适合你的治疗方案。费用、副作用和成功的机会千差万别，所以一定要彻底研究你的选择。如果你的癌症特别严重或罕见，你可能想要进入实验性药物试验，尝试医学创新的最新选项。对最新的、有信誉的网站做自己的调查。医学界提供的最佳信息往往会发生变化，所以你会想要记下研究或建议是如何最近产生的。和你的癌症类型的人谈谈。使用互联网或医生的转诊，以找到其他患有你这种癌症的人。有很多经验你只能通过经历来学习。
3 和你的健康保险公司谈谈。与癌症相关的费用可能非常昂贵。一旦你的情绪稳定下来，并且已经通知了你最亲近的人，你的第一个电话应该是你的健康保险公司。 这是紧急的，因为它往往需要一些时间来获得批准的程序，你不想拖延你的治疗。 许多健康保险公司都有癌症护理团队，他们会帮助你协调不同医生之间的治疗。美国癌症协会也可以为你提供有关你的健康保险需要覆盖的治疗的帮助和信息。
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4 研究慈善援助。癌症治疗可能非常昂贵。幸运的是，慈善组织有时可以提供帮助。 许多医院和诊所为有收入困难的人提供长期支付选择或降低成本。 有许多由政府拨款和/或慈善捐款资助的非营利组织，提供资助以帮助处理与癌症相关的医疗或个人费用。许多癌症患者也曾成功地使用像GoFundMe.com这样的网站从互联网上寻求捐款 探讨临终关怀以纾缓压力的可行性。在治疗过程中，保持希望是一个强大的治愈工具。也就是说，有时处理与生命结束相关的实际问题，无论一个人是否身患重病，都可以缓解与最坏情况相关的焦虑。整理好高级护理指令，组织好你的护理愿望，并列出任何葬礼指令。知道这些个人决定已经得到解决，可以减轻你和你所爱的人的压力。
1 管理你的症状。某些类型的癌症会导致疼痛、食欲不振、疲劳以及许多其他身体症状。提前计划好如何应对这些症状。 和你的医生谈谈疼痛管理方案。在一些州，你的癌症可能会使你有资格获得医用大麻许可证。 治疗期间的目标是能够轻松地进行日常活动。和你的医生谈谈控制症状的方法，这样你就可以做你需要做的事情。计划好每天的休息时间，这样你就不会累坏了。做一些轻微的运动，比如散步，锻炼耐力，防止萎缩。
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2 吃健康的食物。大多数癌症的医学治疗依赖于你身体的自然防御来对抗疾病的传播和副作用。全谷物，瘦肉蛋白，水果和蔬菜都是抵抗疲劳的天然能量的重要来源。 保持水分是保持身材的关键。你
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的情况可能会导致皮肤、眼睛和嘴巴感到干燥。为难以消化的食物做好准备，储备一些容易消化的食物，比如汤和水果冰沙。
3 建立一个支持网络。很少有人能独自经历这一切。你可能需要依靠他人来完成各种任务和应对压力。 带家人或朋友去看医生。和某人在一起可以确保你问所有必要的问题，并在处理任何潜在的坏消息时得到情感支持。想几个你可以随时打电话谈论你的情绪的人。你的压力和焦虑可能在前一分钟感觉还在掌控之中，下一分钟就无法控制了，所以能够快速地打个电话是很好的。如果有必要，让别人来承担日常的责任，比如跑腿或打扫房间。不要让你的骄傲妨碍了寻求帮助。如果有人提供你需要的帮助，接受它。
