本周，美国疾病控制和预防中心发布了一项研究发现，戴两个口罩——一个戴在另一个上面——可能是减少导致Covid-19的冠状病毒传播的有效方法。这是专家们已经考虑了一段时间的做法，拜登总统的首席医疗顾问安东尼·福奇(Anthony Fauci)早在1月份就倡导使用双重面具。现在，美国疾病控制与预防中心的实验室测试表明，如果双方都正确佩戴口罩，双层口罩可以将冠状病毒在两人之间传播的可能性降低高达95%。
现在，公共交通和联邦场所(终于!)要求戴口罩，美国疾病控制与预防中心(CDC)更新了口罩指南，包括双重口罩的建议。以下是如何确保你穿得合身的方法。
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美国疾病控制与预防中心测试的具体方法是从下面佩戴一次性医用口罩开始。然后在上面加一个布口罩。和你戴的任何口罩一样，最重要的是确保两个口罩都合适。这两个口罩都应该遮住你的口鼻。理想情况下，内侧医用口罩会有一根鼻线来对你的鼻子进行适当的密封，而布口罩会将内侧口罩压得更靠近你的脸，以确保更贴合。
试着深呼吸，感受面具的边缘。如果有热气逸出，调整口罩，直到所有的边缘都密封起来。尝试使用带鼻丝的口罩，因为它们能更好地在你的鼻子和嘴周围形成一个密封。
一般来说，如果口罩不起作用，或者你发现自己在不断地调整它，可能是时候换一个不同的品牌或适合它了。
所有的一 布特适合美国疾病控制与预防中心本周发布的报告不仅仅是关于双重掩蔽。该报告还报告了一种称为打结和折叠的医用口罩技术的效率。
一次性口罩的设计目的是防止气溶胶颗粒从佩戴者的嘴里流出，并防止其飞溅。它们的设计不能提供完美的密封，这意味着它们的侧面往往是松散和开放的。如果你试图阻止一种可以通过空气传播的病毒，这是一个坏消息。
根据美国疾病控制与预防中心的研究结果，仅仅是把两边塞进去就可以大大降低暴露的几率。要做到这一点，将蒙版对折，使上边缘与下边缘相交。然后在每个耳环上打结，打结的地方尽量靠近绳子与口罩相连的地方。打好两个结后，把面具两侧多余的织物卷起来，塞进面具内。确保在结的旁边没有任何空隙让空气可以进出。最后，试戴口罩，以确保口罩仍然提供了适当的覆盖，从鼻子到下巴。这个技术有点难以描述，所以这里有一个简短的视频来演示它。
人盾无论是打结还是双重掩蔽，这里有一些重要的警告要注意。首先，美国疾病控制与预防中心的所有测试都是通过将三层布口罩与三层医用口罩配对完成的，该机构没有声称要堆叠两层布口罩。该机构还建议，在N95口罩之外，不要戴任何口罩，也不要戴双口罩和两个一次性口罩，因为戴两个并不会让口罩更贴合。此外，这些方法也没有在儿童或有胡子或其他面部毛发的人身上进行测试。小脸型和/或多毛的脸需要做一些额外的工作来打造合适的脸型。(边注:我们挑选出了最好的儿童面具。抱歉，胡须男们，你可能已经开始刮了。)当你用完一次性口罩后，一定要正确地扔掉它。它会被扔进垃圾桶，而不是回收箱或扔在地上。
尽管双重口罩可能提供更多保护，防止暴露在Covid中，但它不能替代其他大流行预防措施。美国疾病控制与预防中心在实验室里通过模拟一个咳嗽的人(或他们开玩笑地称之为“柔韧的弹性头形”)来进行测试，所以它并不是真正的人类的完美模拟。所以要勤奋。避开人群，保持6英尺的距离，在公共场合，即使在室外，也要戴上口罩。
美国疾病控制与预防中心关于提高口罩适合度的指南在这里。看看我们最喜欢的布制面具。
