昨晚，在我们集体生活中最糟糕的一年开始的周年纪念日上，乔·拜登总统用一种我们大多数人早已忘记的气氛震惊了全国:乐观。他宣布，到5月1日，所有美国成年人都将有资格接种Covid-19疫苗。如果我们表现自己穿我们的面具和社会距离,拜登继续说,“在7月4日,你是一个很好的机会,你的家庭,和朋友可以聚在一起在后院或在你的社区里有野餐或烧烤,和庆祝独立日。(当然，在合理范围内，大型集会仍然是不允许的。)
拜登说:“经过这漫长而艰难的一年，这将使独立日成为一个真正特殊的日子，我们不仅纪念我们作为一个国家的独立，而且开始纪念我们摆脱这种病毒的独立。”
但独立并不意味着回归常态。一年来，我们一直生活在对我们自己和我们所爱的人的健康的恐惧中。我们担心失去工作，担心一旦我们倒下，美国微薄的安全网就会罩住我们。与以往一样，结构性的不平等使得穷人和有色人种在灾难中受害最大。对于重要的工作人员来说，去上班是一件生死攸关的事，通常只有士兵才会承受这种压力。总之，这是超现实主义的。
当你在手臂上注射疫苗时，这并不像某个开关会打开，你的压力就会消失。从神经生物学的角度来说，并不是这样的。“高度兴奋的经验,失眠,烦躁,想喝酒和抽烟cope-all表现的压力可能需要一段时间才能消退,因为我们的神经系统长期打了一年现在,”阿德里安娜海因茨说,斯坦福大学医学院的一个研究心理学家。“战争结束了，并不意味着战争期间发生的事情在某些方面不会让你兴奋，不会让你困扰。我们需要进行治疗。”
心理上的罪魁祸首是不确定性。对于我们遥远的祖先来说，确定的是一种社会结构，它帮助他们找到食物和避免食物。农业和灌溉技术的发明，使我们最近的祖先积累了大量的食物和水分。今天的确定性是固定的例行公事:配偶、孩子、抵押贷款、通勤、工作，等等。
Covid-19大流行是不确定性的体现。我们之前都没有经历过这样的大流行，所以我们事先不知道如何应对。一开始，我们不知道谁的风险最大，也不知道应该避免什么情况，甚至不知道病毒如何最有可能传播。我们不知道我们是否应该马上戴上口罩，或者我们是否可以安全地把孩子送到学校。别忘了，Covid-19的候选治疗方法多得令人眼花缭乱，从恢复期血浆到羟氯喹，它们在互联网上被炒作为快速疗法，但没有经受住临床试验的考验。即使科学家更好地描述了病毒的特征，这种该死的东西仍然是看不见的，所以一般人不知道它潜伏在哪里。
然后疫苗着陆了，我们不得不等待疾病控制和预防中心告诉我们接种疫苗的人做什么是安全的。(自3月8日起，美国疾病控制与预防中心表示，他们可以在室内不戴口罩聚集，但在公共场合仍需要戴口罩。在任何情况下都不要举行大型聚会。)我们大多数人仍然不知道我们什么时候能自己接种疫苗，而且在人口水平上，也不清楚我们什么时候能达到群体免疫，从而最终控制住疫情。
人类的大脑试图通过例行公事来解决不确定性——因此，也许为了应对所有这些，你培养了一种新的爱好，或制定了一个锻炼计划，或安排每周与朋友或家人通话。但大量的创伤仍在继续。心理学家会告诉你，如果疫情一直在做一件事，就会加剧之前存在的问题。孤独的人变得更加孤立，抑郁的人变得更加抑郁，摇摇欲坠的婚姻变得更加摇摇欲坠。金钱、饮食失调和药物滥用问题变得更加棘手，而对于后者来说，由于采取了流行病预防措施，往往很难寻求治疗。那些还没有接种疫苗的人仍然在很大程度上处于生存模式，字面上和比喻上都是:我们蹲下身来避免病毒，情绪上蹲下身来应对压力。即使在接种疫苗之后，这种压力也会在我们的大脑中持续存在。
北卡罗莱纳大学夏洛特分校的社会心理学家Amy Canevello说:“如果你想想这整件事对心理健康的影响，我认为在很长一段时间内，情况都会很糟糕，而且原因会有所不同。”“因为它加剧了存在的任何裂痕。”
但在某种程度上，我们将能够回顾和盘点。也许那将是当足够多的人接种疫苗，孩子们回到学校，或当我们可以再次出国旅行。亨氏说:“一旦人们摆脱了生存模式，基本需求得到满足，我们的生活方式、与谁一起生活、我们爱谁、我们怎么爱谁等问题就会发生重组和重新排序。”“会有报应的。一旦你能在经济上满足自己的需求，你的孩子有了学校，你实际上有了认知能力来处理发生过的事情，你就会明白什么对你是最好的，然后继续前进。”
亨氏和其他心理学家认为，共同经历过这一压力期的夫妇的清算可能特别尖锐——尽管这方面的线索并不在数据中，而是在如何解释它。例如，根据e中2020年12月的一份报告，过去一年里，拨打家庭暴力热线的电话数量实际上大幅下降——作者认为，这并不是因为家庭暴力在减少，而是因为人们认为在封锁期间无法安全地联系。
上个月发表在《纽约时报》上的另一篇论文发现，自去年3月封锁生效以来，因药物过量、精神健康状况和自杀未遂而进急诊室的人数有所增加。而另一方面，亲密伴侣的暴力却几乎没有变化。但是，正如作者所指出的，所有这些数字可能都被低估了，因为许多经历创伤的患者没有去急诊室。此外，他们写道:“为了避免暴露于Covid-19的风险，许多人推迟或避免寻求医疗护理，这可能会增加心理健康不良、药物使用和暴力后果的风险。”他们特别注意到，在去年春天的“减缓传播”全国居家令期间，急诊室就诊人数总体下降。
“我们从大量的研究中知道，当夫妻经历很多外部压力时——大部分工作都是在经济困难或失业之类的事情上——他们更有可能开始对对方怀有敌意，批评对方，责怪对方。”马萨诸塞大学阿姆赫斯特分校的社会心理学家保拉·彼得罗莫纳科说。“我认为，疫情给人们带来的压力越大，这种情况发生的可能性就越大。而这些夫妇可能处于这样的情况:随着事情的进展，他们能够开始回到正常的生活，这可能会继续朝着这个方向发展。”
然而，亲密关系是复杂的。你可能会认为，随着疫情消退，离婚人数将小幅上升。但这可能不会真正解决，原因有二。考虑到9/11。这次袭击是一次同样令人震惊的国家创伤，像Covid-19一样，让我们担心自己的安全。恐怖分子和致命病毒都感觉自己是隐形的，但却无处不在:他们可能在任何地方，随时准备发动袭击。这让我们的大脑充满了恐惧和不确定。911之后，社会心理学家观察到离婚率下降了一年。彼得罗莫纳科说，也许这是因为夫妻彼此寻求安慰。Covid-19大流行很可能也会造成同样的后果。“你自己也有死亡的威胁，对吧?””Pietromonaco说。“如果你得了这种病，你有可能会死。我认为这些事情会让人们更亲密。”
离婚的第二个因素是金钱。2008年的金融危机也造成了一个不确定性的时代，这次是以大量失业和抵押贷款危机的形式出现的，之后离婚率实际上下降了。彼得罗莫纳科说，这并不一定是因为夫妻更幸福，但可能是因为他们负担不起复杂的法律程序。随着美国社会从这场经济灾难中复苏，情况可能也是如此。
对其他人来说，大流行甚至可能挽救了这种关系。如果一对夫妇在在家工作的时候足够幸运地度过了疫情，也许他们在一起做得很好。彼得罗莫纳科说:“事实上，有些夫妻可能过得很好，因为疫情让他们有更多的时间在一起。”他们有机会——不管他们是否抓住这个机会，当然这是一个开放性的问题——花更多的时间和他们的伴侣在一起，从而建立关系。”
你需要知道的一切以下是《连线》杂志的所有报道，从如何让你的孩子开心到这次疫情如何影响经济。
由夏娃斯奈德
你在大流行后的社会康复可能不仅取决于你最亲密的关系的状态，还取决于你的年龄。儿童和青少年通常比成人更善于社交，隔离大流行对他们来说可能特别困难。但这也可能意味着，它们已做好了更快复苏的准备。卡内韦洛说:“儿童和青少年，甚至是年轻人，都更善于与他人沟通。”“我猜，孩子和年轻人将会重新建立联系，因为他们在某种程度上是这样的。”相比之下，许多父母已经筋疲力尽，他们花了一年时间试图让自己和家人团聚。在这一点上，社交可能不是他们的首要任务。
然而，社交网络可能正在以有趣的方式转变。当然，我们不能经常见到我们亲密的朋友，但是我们可以更好地了解我们的邻居。即使你从来没有特别喜欢过你的朋友，他们只是碰巧是有知觉的生物，你可以在大流行期间与他们互动——也许他们最终并不坏。“这些转变会持续下去吗?”Canevello问道。“我还会每天出去散步，看到在我家附近种花的女士吗?”也许这种萌芽中的(抱歉)友谊还在继续。或者，一旦这一切结束，这些社交网络就会消失。也可能是介于两者之间。
老年人最容易受到Covid-19本身及其造成的孤立的影响。加州大学旧金山分校(University of California, San Francisco)研究老年人认知障碍的社会学家埃琳娜·波塔科隆(Elena Portacolone)说:“他们在大流行之前就很挣扎，而大流行让他们变得更加挣扎。”在大流行期间，关于如何保持安全的一些令人困惑的考虑使认知受损者更加困惑。例如，他们可能更相信“新闻”来源淡化疾病的严重性或说疫苗不安全。(它们非常安全。)
在大流行期间，老年人可能比以往任何时候都更加孤立，但现在有机会让他们更多地通过数字方式与家庭和心理健康服务联系起来。对于整个社会来说，情况也是如此:Zoom可能已经成为白领的诅咒，但这场大流行极大地推动了远程医疗的发展。亨氏表示:“在数字领域，情况确实在发生变化。”“我们看到，有证据的心理健康服务在人们家中、在他们的手机上、在农村地区，以及在他们可能觉得太过耻辱而不愿寻求帮助的地方，为他们提供帮助。”
因此，尽管大流行在心理上、医学上和经济上都带来了灾难性的后果，但它或许会带来一些好处。也许你会和你的邻居保持亲密关系，或者保持你的锻炼习惯，或者只是欣赏你能设法找到的任何一丝确定性。亨氏说:“疫情有点像这场情感和精神上的车祸。”“我们被生命之颚拉了出来，我们有了活下去的新机会。”
