如果与流行病有关的压力让你磨牙，你不是一个人。
牙医们表示，由于COVID-19大流行带来的许多挑战，磨牙和咬牙正呈上升趋势。
波士顿塔夫茨大学牙科医学院(Tufts University School of Dental Medicine)颅面疼痛中心主任莱奥波多·科雷亚(Leopoldo Correa)博士说，“我们发现越来越多的患者希望预约更换破损的牙套”，因为这些牙套被咬碎或咬穿了。
磨牙和咬牙(磨牙症)会导致牙齿开裂、牙髓和牙冠;偏头痛和其他头痛;面部、颈部和下巴疼痛。
科雷亚说:“压力可能会在短期内得到缓解，但也可能持续下去，发展成慢性压力。”这会导致疲劳、肌肉紧张、抑郁、无法入睡或保持睡眠，以及磨牙症等症状。
他在学校的新闻发布会上说:“根据一些数据，我们在咬牙切齿时产生的力量大约是300磅。”
科雷亚建议，每天做5到10分钟的下巴和面部运动可以帮助你应对。
这里要做的是:张开你的牙齿，弯曲你的手指，把你的指关节放在脸的两侧。给自己一个自我按摩，向下推。如果可能的话，在做伸展运动之前，在脸的一侧短暂敷上热敷或冰袋。
科雷亚建议在早上做这个5到10分钟的锻炼，尤其是在下午或工作日结束的时候，这是肌肉最疲劳的时候。
他补充说，你可能需要一个口腔保护装置来分离牙齿，防止牙齿断裂。护具也可以减轻面部或下颚疼痛。
科雷亚说，虽然可以买到非处方护嘴器，但牙医可以根据你的嘴巴大小和症状定制一个。
牙科保险包括某些类型的口腔保护装置。根据诊断结果，他们甚至可能被纳入医疗保险。
