美国大部分地区都受到严冬天气的影响，这增加了在冰上滑倒、铲雪、滑雪和滑雪橇等运动受伤的风险，以及车祸。
“每年这个时候去急诊室最常见的原因之一就是在结冰的人行道上滑倒，”犹他州山间医疗保健中心(Intermountain Healthcare)急救医学和创伤手术高级医疗主任大卫·哈斯雷顿(David Hasleton)说。
哈斯雷顿在山间新闻发布会上说:“这些滑倒造成的伤害可能是小瘀伤或割伤，也可能是创伤性脑损伤，所以人们采取措施减少危险是很重要的。”
这里有几种方法可以降低你冬季受伤的风险。
不要让人行道、车道和人行道结冰。一定要用沙子或融化的冰。虽然任何人都可能在冰雪覆盖的人行道上滑倒或摔倒，但老年人尤其容易摔倒。伤害包括脑震荡，严重挫伤，肌肉扭伤，骨折和背部受伤。
在美国，平均每年有11500人因铲雪受伤而在急诊室接受治疗。提升、挖掘和重复铲土的动作会给身体施加显著的应力和张力。在铲雪之前，一定要伸展身体。如果铲雪太费劲了，雇个人帮你清理雪可能是个好主意。
穿牵引力好的鞋子或靴子。当铲雪或在户外行走时，合适的鞋子是至关重要的。走路时:慢慢来，小步走，注意(不要发短信或翻钱包)，把手从口袋里拿出来。
每年冬天，平均有11.68万美国人在与天气有关的机动车事故中受伤，1300人死亡。开车的时候，为坏天气和/或交通延误留出额外的时间。匆忙赶往目的地可能会让你陷入危险。
与前面的车保持足够的距离。在雪地和结冰的地面上，制动距离可以延长9倍。如果你的车是四轮驱动的，那就用它。检查刹车以确保它们处于良好的工作状态。永远系好安全带。
当滑雪、单板滑雪、雪橇或进行其他户外活动时，一定要穿戴适当的安全装备，如头盔、护目镜、手套和雪裤。
到目前为止，盐湖城山间初级儿童医院的医生们已经看到了两倍于去年冬天的严重雪橇受伤病例。该医院的社区卫生经理杰西卡·斯特朗(Jessica Strong)表示，戴上头盔可以避免一些此类伤害。
她在新闻稿中说:“在参加冬季活动的孩子中，头部、颈部和腹部受伤很常见。”“如果是滑雪橇、滑雪或单板滑雪，戴上头盔是保证孩子安全的关键部分，可以帮助避免严重伤害。”
