有些早晨，唯一能让你从温暖舒适的床上爬起来的就是你嘴里散发出来的恶臭。也许只有一件事比早晨的口气更糟糕，那就是闹钟本身。但是，前一天晚上刷牙、用牙线洁牙或漱口水漱口都无济于事，似乎也无法让你免受臭气熏天的折磨。到底发生了什么事?
这里有个好消息:早上有口臭只是一种普通的口臭，这种诊断听起来比实际情况糟糕得多。虽然慢性口臭相当不常见，但大多数人醒来时都有某种形式的口腔不适，医学上对此并不担心。但这并不会让它变得更有趣，尤其是对刷牙前第一个和你说话的人来说。
要理解为什么我们的口气在早晨第一件事是闻得到的，关键是首先要理解为什么其他时间闻不到。当我们在白天照常工作时，细菌正在分解我们最后一顿饭留在嘴里的所有氨基酸、蛋白质和其他化学物质。这一过程会产生挥发性硫化合物(vsc)，如硫化氢、二甲基硫化物和甲基硫醇，这些都是产生恶臭的原因。在我们醒着的时候，我们自己的唾液会在细菌产生异味之前把它们冲走;当我们睡着的时候，我们的唾液分泌也结束了我们的夜晚。在缺乏大量唾液的情况下，导致vsc的细菌就会肆无忌惮地繁殖，硫酸化合物就会不断积累，直到它们在早晨盛大的揭幕。
这是一个简单的等式——嘴巴加上细菌减去唾液等于恶心——但坏消息是，我们对此无能为力。睡前刷牙有助于减少细菌赖以生存的化合物数量，从而将损害降至最低。睡前喝一杯水至少可以弥补唾液即将流失的部分损失。除此之外，每天早上在你拿牙刷之前不要张嘴，这样我们都会过着更快乐、更清新的生活。
