白天昏昏沉沉?感觉工作太累了?一项新的研究表明，这可能会增加你患COVID-19和更严重疾病的风险。
“我们发现,晚上睡眠不足,严重的睡眠问题和高水平的倦怠可能的风险因素COVID-19”前线医护人员,根据Sara Seidelmann博士领导的研究小组,在哥伦比亚大学临床医学助理教授的内科医生和外科医生,康涅狄格州斯坦福医院。
一位与该研究无关的专家表示，这些发现是有道理的。
纽约市史泰登岛大学医院睡眠医学主任托马斯·基尔肯尼博士说:“这项研究再次证实了人们一直怀疑的睡眠、压力和传染病之间的关系。”“研究人员以一种非常全面的方式证明，由于睡眠不足而导致的睡眠剥夺既会增加患新冠肺炎的风险，也会增加疾病的持续时间。”
之前的研究发现，睡眠不足和工作倦怠与各种病毒和细菌感染的更高风险有关，所以这项新研究的作者想知道它们是否也是COVID-19的风险因素。
这项最新研究发表在3月22日的《华尔街日报》上 英国医学杂志营养预防与健康， 他们分析了来自美国、法国、德国、意大利、西班牙和英国的近2900名医护人员的回答。他们都在2020年7月17日至9月25日期间参与了一项在线调查。在这些医护人员中，568人被报告感染了新型冠状病毒。
这些医护人员平均每晚睡6到7个小时。
这项研究无法证明因果关系，但在研究人员考虑了其他因素后，他们得出结论称，夜间每多睡一个小时，工人感染COVID-19的风险就会降低12%。
然而,当 额外的一小时睡眠是至关重要的。6%的人在白天多睡一小时 更高的该团队在期刊新闻发布会上指出，感染COVID-19的风险。
基尔肯尼表示，这表明“白天需要午睡的员工——睡眠不足的替代品——也会增加患这种疾病的风险。”
在感染COVID-19的人中，约有四分之一(24%)的人已经报告了长期的夜间睡眠困难，而在未感染COVID-19的人中，这一比例约为五分之一(21%)。
塞德尔曼的研究小组还发现，5%的COVID-19患者存在三种或三种以上的睡眠问题——包括入睡困难、保持睡眠，或一周三晚或三晚需要服用安眠药——而非COVID-19患者的这一比例为3%。
研究发现，有这三种睡眠问题的人比没有睡眠问题的人患COVID-19的可能性高出88%。
另一项发现是，COVID-19患者中有5.5%报告了日常工作倦怠，而非COVID-19患者的这一比例为3%。与没有倦怠的人相比，每日倦怠的人患COVID-19的风险是后者的两倍，他们患严重COVID-19的可能性约为后者的三倍，需要更长的时间恢复。
哈利·格林伯格(Harly Greenberg)医生是纽约州大颈市诺斯韦尔健康公司(Northwell Health)的肺部、重症护理和睡眠医学主任。他没有参与这项研究，但他说，这项研究“让越来越多的文献更加证明，睡眠不只是简单地从环境中退出;相反，它是恢复大脑功能(包括记忆、情绪、认知和抗压力能力)的一个重要且活跃的生物过程。”
格林伯格说，这项研究还“与表明睡眠不足对免疫系统健康有重要负面影响的研究一致，睡眠不足会增加感染和其他健康问题的可能性。”“这项研究强调了保持睡眠对于在这个困难时期提高幸福感的整体努力的重要性。”
