至少有一个亲密朋友的青少年更容易从压力中恢复过来。这是“在澳大利亚长大”研究的最新发现之一。
自2004年以来，在澳大利亚长大的我一直在追踪大约1万名儿童的生活。2016年，研究中年龄较大的儿童为16-17岁。我们询问了他们生活的各个方面，包括同龄人、学校环境和心理健康。
我们研究青少年健康的一个方面是适应力。这是一种从充满压力的生活事件中恢复过来并从中学习和成长的能力。
有压力的生活事件可能包括和朋友的争吵，体育损失和令人失望的测试结果。一个更严重的挫折可能是家庭破裂，家庭成员的疾病或死亡，或成为欺凌的受害者。
总的来说，青少年说他们经常表现出适应力的特点，但男孩明显比女孩更多。我们的研究结果还表明，没有亲密的朋友和心理弹性得分低之间存在很强的关系。
研究表明，一个人的适应力是由多种因素决定的。这些因素包括个人的生理和心理特征，与家庭和同伴的关系，以及环境的影响，如在学校和更广泛的社区。
我们的研究要求青少年从十个不同的方面对自己的适应力进行评估，包括他们适应变化的能力，他们在遇到障碍时实现目标的能力，以及他们在失败面前气馁的程度。这些数据加在一起给出了从0到40的
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分数(分数越高，弹性越强)。青少年的平均总适应能力得分为26.5分(总分40分)。这表明，16-17岁的“普通人”通常认为自己具有弹性 特征。
男生的心理弹性得分明显高于女生——40分男生中27.6分，女生中25.5分。例如:
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51%的男孩和37%的女孩说他们不容易因失败而气馁
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63%的男孩和45%的女孩说他们通常能处理不愉快的感觉
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50%的男孩和39%的女孩对“应对压力能让我更强大”这句话的反应“经常或几乎总厨具十大品牌是正确的”
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67%的男孩和58%的女孩认为他们可以(经常或总是)处理任何事情。
在回答调查问题时，男孩可能比女孩更希望在压力面前表现得坚强。但其他研究也显示，男孩的适应力明显更高。
我们还研究了支持性环境——如家庭、学校社区和朋友——如何影响青少年的适应力。
在我们采访的16-17岁的青少年中，84%的人说他们至少有一个好朋友。这些青少年的适应力平均得分为27分，而16%的人表示他们没有好朋友(这是一个统计上的显著差异)
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，只有23分。我们也发现友谊的本质很重要。心理恢复能力的平均得分较高
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他们对朋友的信任度高——相对于那些对朋友信任度低的人，他们的平均适应能力得分要高3分
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与朋友们良好的沟通——与那些报告沟通能力差的人相比，他们的平均适应能力得分要高出3.5分。
拥有亲密朋友的反面是成为欺凌的受害者。在过去的12个月里，受欺负的青少年的适应力平均得分比没有受欺负的青少年低2分。
但是，即使是被欺负这种有害的经历，对青少年恢复能力的损害，也比不上没有一个可以倾诉的亲密朋友。一个好朋友把平均弹性分数提高了4分。
我们还发现，感觉与父母和其他家庭成员亲近的青少年具有更高的适应力。
约16%的年轻人在青少年早期(10-13岁)缺乏家庭支持，这些青少年在16-17岁时的心理弹性水平明显较低。
缺乏家庭支持意味着青少年在谈论令他们不安或担忧的事情时，他们的直系亲属或大家庭成员中没有他们信任的人。
在16-17岁时，那些在青春期早期或中期缺乏家庭支持的人的适应力平均得分为25.3，而在一个或两个年龄段都有家庭支持的人的适应力平均得分为26.8。
我们的发现并没有证明友谊和适应力之间的因果关系。因为青少年同时报告了友谊和适应力，所以
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不可能判断那些没有亲密朋友的人是因为他们的适应力较差，还是因为他们没有亲密朋友而适应力较差。但我们的研究结果确实突出了缺乏亲密关系的青少年的脆弱性。
当人们在生活和环境中与他人互动并做出反应时，适应力就会发生变化。这为在不同环境中提高年轻人的适应力创造了机会。
对于任何照顾或与青少年打交道的人来说，我们研究的一个关键发现是，培养年轻人的适应力的最好方法之一就是帮助他们找到朋友。一个好朋友可以带来很大服装品牌的不同。
