通过我的眼睛：生活与焦虑和成瘾

别人会庆祝的经历，比如毕业、婚礼、升职，对我来说都是可怕的里程碑，而不是很多人梦寐以求的目标。

有时，我回想过去，试图找出那个决定性的时刻，是它把我变成了一个焦虑的、偏执的残骸，我变得如此之久。我在寻找是什么引导我到达那里的线索。也许是我的母亲有所保留，也许是我的父亲太严厉了。

也许这些事情是真的。但我的焦虑一直存在，在四分之一个世纪的时间里慢慢地浮出水面，直到它最终爆发，涌入我成年生活的方方面面。

作为一个孩子，我对我所做的每一件事都会有所怀疑。我被告知我“只是害羞”，为了适应我的害羞，我需要练习做我不想做的事情。

我妈妈会让我在餐厅和电话里点餐，希望能帮助我克服对与他人互动的非理性恐惧。

到了初中，我把自己藏在课堂作业和课后项目中，每天的每一刻都被记录下来，没有给自我怀疑留下任何空间。大人们告诉我，我雄心勃勃，甚至很有动力。

也许他们是对的，但我现在明白了，那只是我的焦虑

条码扫描器

在大学里，我孜孜不倦地在班级项目和学生组织中工作，把我的焦虑作为我取得优异成绩的燃料。

我以做一个好学生、好工人、好儿子为幌子隐藏起来。

但黑暗的现实是，如果我停下来休息一秒钟，我就会失去控制。自我厌恶会占据上风，恐慌症会吞噬我。所以我用更多的工作、更多的活动和更多的目标来充实我的时间。

我以优异的成绩毕业，在我的大学毕业典礼上&男士围巾的织法mdash;—我的脖子上挂着一大堆奖章——我本应该带领我的学生走上讲台接受学位。系主任给了我足够简单的指示，大多只是详细说明从入口到我们座位的路径。

我的导师和朋友站在旁边，满怀期待。她悄悄地拍了一张我的照片，并在那天晚上把它寄了出去。

你有问题。我们有答案。专家的，基于证据的建议直接发送到你的收件箱，帮助你控制你的健康

当我后来盯着这张照片时，我注意到周围的学生都很兴奋，笑容满面，穿着超大号的毕业礼服。系主任一脸轻松;她说话时，头微微倾斜。至于我吗?

我僵立着，双手纠结在一起，手指捻着挂在肩上的绳索和勋章。我的脸僵硬了，眼睛像激光一样锐利，嘴唇绷得笔直，下巴上的肌肉微微突出。

当我镇定自若地接受指示时，我的内心世界一片混乱。虽然我在外表上看起来很自信，很有力量，但我的思想和心灵都在飞快地跳动。自我怀疑和自我憎恨的思想占据了我的注意力，几乎淹没了我周围真实的声音。

这张照片捕捉到了一个值得庆祝的时刻，一个安静的时刻，一个年轻人生命中最激动人心的里程碑即将到来。它没有抓住的是发生在内部的现实。

室内休闲娱乐项目

几年后，我开始尽职尽责地做着有薪水的工作，每天都要处理更多的任务和杂务，希望能摆脱那种喋喋不休的唠叨。

一天晚上，我的焦虑变得如此强烈，以至于它渗进了我的身体，导致我的肌肉痉挛得如此之紧，以至于把我的胸腔拉了出来。每呼吸一次，我的肋骨就会摩擦胸腔内的软组织，造成极度的疼痛，甚至更多的焦虑。

最后，我去看医生，绝望地寻找安慰。在给我开羟考酮(oxycodone)治疼痛、阿普唑仑(Xanax)治焦虑之前，他让我的肋骨恢复了正常。

“很多专业人士会对我给你开的这些处方皱眉头，”他一边在记事本上潦草地写道。他抬头看着我，脸上带着傻笑，眼睛里闪着光。

“但你看起来是个负责任的年轻人。”他把处方递给我，笑了。

当时，我紧抓着这些处方药不放，希望它们能给我带来从未有过的解脱。我一点也不知道他们会把我进一步推入黑暗、痛苦的现实。

起初，这些药片真的很有效。这是我有生以来第一次对任何事情都不大惊小怪。一切似乎都很完美，很和谐。说实话，在我的一生中，无论是在那之前还是之后，我都没有想过有什么时候是如此幸福的。

很自然，我一直想要那种感觉。所以，这成了一种仪式。

每天晚上下班回家，我都会吃些羟考酮，然后安定下来。每天早上，在去上班之前，我都会吃一片赞安诺来为接下来的一天做准备。

几周后，我开始服用双倍剂量的药物，每天都要少量服用。

不到一个月的时间，我几乎一直在服药，把自己提升到一个飘渺的现实，似乎就在其他人生活的现实之上。

最好的护手霜

我继续这样做了一段时间，并没有因为脱离现实和无法清晰思考而烦恼。我不在乎，因为我有生以来第一次没有感到焦虑。

控制了我这么久的声音终于安静下来了。如果不是这样，我的余生都会在这种昏迷中度过。我几乎不知道，我对三种最常被滥用的处方药中的两种上瘾。没过多久，我的生活就土崩瓦解了。

我吸毒几个月后，我就把处方上的药快用完了，快得连医生都写不出来。我找到了另一位医生，给我开了另一张处方，我尽我最大的努力重现我第一次看病时的行为，以确保我拿到了第二张处方。

我不再花时间和我的朋友和家人在一起，这样我就可以坐在家里，精神恍惚，远离焦虑。

这个问题?

一旦药物失效，我的焦虑就会卷土重来，以前所未有的剂量助长我的偏执和自我憎恨。一旦我的高消失，我的恶魔再次占据。

顾漫的完结小说

我最终找到了第三个医生，我希望能获得稳定的处方药丸，帮助我一周七天，一天二十四小时远离我的恶魔。然而，这位医生肯定已经意识到了表面下的问题，并告诉我应该寻求帮助。

“你知道，你正走在一条危险的道路上。”他温柔的眼神迫使我与他进行眼神交流。

“你这是什么意思?”我不想让他指责我上瘾，尽管我确信那就是他的意思。

“阿片类药物是危险的。你可以尝试与治疗师一起解决

如何加盟旅行社

“像什么?”我开始流汗，心跳加速。我无法想象回到那种没有令人窒息的处方药，我的焦虑可以自由存在的生活。

“也许治疗师可以帮你找到答案。”他把手放在我肩上捏了捏。“如果解压文件你感兴趣，可以向接待员要一份治疗师名单。”说完，他离开了房间，我坐在里面。

我想说，我从那里直接去看了心理医生，但我去找了另一个医生和另一个处方。

直到大约一年后，我因为一个小而不重要的原因对一位同事大发雷霆，我才意识到是时候寻求更可持续的治疗了，就像医生建议的那样。

我最终参加了一个门诊戒毒计划，摆脱了阿片类药物和Xanax的毒瘾。我参加了个人治疗和团体治疗，在那里我了解到锻炼、健康的饮食、适当的睡眠和冥想是治疗我的焦虑症的最好方法。

我沉浸在我的支持网络中。我与我的朋友和家人在一起，他们一直忠诚地站在我身边，即使我消失在我两年的高点。

你知道吗?

焦虑依然存在。我承认，我也仍然渴望那种快感。

但是，在我的生命中，我第一次能够控制这些冒泡的感觉。我终于有了减轻它们的工具，这样它们就不会占据我的思想。这是我有生以来第一次真正地生活，而不是勉强度日。

我终于知道那些不断自我怀疑的想法是什么了。我终于知道当焦虑紧紧抓住我时，我该如何识别。我终于知道如何阻止这一切。

我从焦虑和成瘾中恢复是一个漫长而富有挑战性的过程，有时我觉得我宁愿温暖地拥抱一个充满氧气的高潮，也不愿再处理世俗的生活。

但是通过治疗和自我照顾，我学会了享受平凡的事物，接受那些我一点也不享受的时刻。

2019最新台风

毕竟，焦虑的思想、自我怀疑、挣扎和无聊都是人类经历的一部分。如果我们致力于学习如何将这些经验融入到我们的日常生活中而不与现实脱节，那么我们就能真正享受生活。