工作环境可能是流感的滋生地，通过密切接触和共享工作空间传播病毒。但是不要担心——有一些方法可以防止这种恼人的病毒破坏你的工作效率。尽你所能避免感染流感，如果你在工作中生病了，也要尽你所能防止流感传播。
步骤批量图片格式转换器
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发现什么时候可以投篮。流感疫苗每年都在同一时间注射。一些私营制药公司生产疫苗并将其分发给医生的办公室和医疗设施。通常在7月或8月发货，医生被告知一旦收到疫苗就开始注射。疫苗供应通常在秋末，大约在10月耗尽，这取决于有多少人想注射流感疫苗。
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向上看你可以在哪里拍摄。任何药房或医疗机构都应该在夏末或初秋之前准备好流感疫苗。你可以每年从你的初级保健医生那里得到一次检查，然后打针，或者你可以去当地的药房或急诊。通常有蚊帐什么牌子好
注射的机构会宣传它，你可以想象任何一个初级保健医生的办公室都有。 《平价医疗法案》规定，保险公司必须支付流感疫苗的费用。如果你每月为健康保险付费，你就可以免费注射。 如果你没有保险，你将不得不支付注射费用，每剂的价格从20美元到32美元不等。
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决定你是否应该每年都做一次。在美国美国疾病控制中心(CDC)建议，每个人都应该每年注射流感疫苗，但那些免疫系统不健全的人，如儿童、孕妇和老年人，绝对应该注射。还有一些慢性疾病会让你更容易感染流感。
如果你在工作场所与很多人接触，建议注射流感疫苗。雇主通常要求医护人员接种疫苗。容易感染流感淘喜乐购购物商城
的慢性疾病包括哮喘、癌症、慢性阻塞性肺病、艾滋病、肥胖、肾病或肝病、糖尿病和囊性纤维化。 尽管流感疫苗的效果每年因流感的主要类型而有所波动，但2016年流感疫苗的预防效果为59%，高于前一年的23%。
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看看子弹是什么。流感疫苗是世界卫生组织(WHO)每年委托接种的一种疫苗。平均每支流感疫苗包含三种疫苗，通常是两种A型流感病毒和一种B型流感病毒。你可以打一针或者通过鼻子吸入疫苗。
这种疫苗的注射版本通常含有蛋清和少量的汞防腐剂硫柳汞。
这种疫苗的鼻吸入剂通常不含汞防腐剂，或仅含微量汞。常见的副作用包括接种部位周围的疼痛和发红，肌肉疼痛和恶心，而严重的反应相当罕见(但可以包括住院)。注射疫苗后，可能需要两周时间来建立对这种疾病的免疫力。
步骤 二:
保护你的身体
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洗你的手。在工作场所，有很多方法可以保护自己远离传播流感的细菌。尽管流感疫苗大大降低了流感的影响，但接种流感疫苗仍会导致这种疾病。流感病毒通常在冬季在美国传播(在2月或3月达到高峰)，最好是洗手来保护自己。
在工作时洗手很重要，因为很多人都会接触到同样的东西，比如门把手、笔、电梯按钮、休息室里的微波炉等设备。每天吃东西前后以及摸脸后用肥皂洗手20秒。
含酒精的洗手液可以快速代替，这样你就不用整天跑着去洗手间了。记得在触摸社区对象后使用它。
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不要触摸你的脸。因为接触感染的表面，然后再接触眼睛、鼻子或嘴巴，会使细菌传播得更快，所以在流感季节，注意不要接触你的脸是很重要的。做一些事情来提醒自己不要触摸自己的脸，比如在你的办公室或你经常看的镜子上张贴提醒标志。
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避免与同事分享物品。在流感季节减少与同事分享物品的数量。有人可能向你借订书机，或者想对你的电脑进行操作，但你要尽量拒绝这些请求。拒绝时要礼貌，提供另一种选择，比如让他们借用你的手套。
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擦干净表面。如果不能避免共享，一定要用漂白剂清洁布或其他消毒剂擦拭表面。你也可以在工作的时候对表面进行消毒，比如用漂白剂擦拭门把手。
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健康饮食。预防流感最好的方法之一就是通过健康的饮食来增强你的免疫系统。吃富含维生素C和锌的食物。自带午餐，吃一些可以预防流感的食物:鱼，比如三文鱼和金枪鱼(omega-3)，牡蛎(锌)，大蒜(抗氧化剂)，柑橘(维生素C)。你也可以服用含有维生素C或锌的维生素补充剂来增强免疫力。
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戴口罩。虽然很多人戴口罩是为了防止疾病传播，但你也可以用它来拯救自己。如果你要和另一个人或一群人密切合作，你可以选择戴口罩，这样你就不富坚义博作品
会分享空气中的细菌。
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戴手套。不要整天洗手，你可能想要选择乳胶或乙烯基手套，特别是如果你在一个共享区域工作。记住不要触摸你的脸，因为细菌仍然会沾到手套上。还要记得在打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后换手套。
步骤 三:
防止细菌的传播
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打喷嚏或咳嗽时要遮住脸。如萌猫头像
果你得了流感，你需要尽自己的一份力量来防止传染给你的同事。这只是一种基本的礼貌，向你的同事表明你很认真会促进工作场所的和谐。首先，当你打喷嚏或咳嗽时，一定要用纸巾遮住你的脸，并立即扔掉。直接对着你的手咳嗽是不鼓励的，即使“吸血鬼咳嗽”更好(对着你的肘部咳嗽)，纸巾的覆盖范围是最好的。
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打喷嚏或咳嗽后要洗手。即使你使用纸巾，你的手仍然会接触到你的鼻子和嘴的水分。马上洗手，以示对同事的尊重，可以用含酒精的洗手液洗手，也可以直接去水池洗手。你也可以选择戴一次性手套，以防止细菌直巴西龙骨
接接触你的手。如果是的话，在打喷嚏或咳嗽后换掉它们，即使是换成纸巾。
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如果你生病了就呆在家里。如果你生病了任何有流感症状的疾病蔡洪滨，即使没有被证实是流感，防止传染给同事的最好方法就是呆在家里。事实上，在24小时没有发烧之前不要回去工作。
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看医生。尽管流感通常是一种必须自行治疗的疾病，但如果你觉得症状已经很严重，你可能需要去看医生。医生可以给你开一些抗病毒药物来缩短流感的时间，并可以决定你是否需要住院。如果你的流感病毒让你错过了很多天的工作，这是一个明智的做许昌景点
法。
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叫其他人呆在家里。礼貌地让那些说自己生病的人呆在家里，直到症状或发烧消失，这不是一个坏主意。正如当你发现自己身上有流感症状时，你应该呆在家里一样，请求他人分享这种礼貌可以防止流感在工作中传播。
