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新技术可以有效地提供治疗，人们需要管理慢十大灵异事件
性失眠。研究表明，世界上至少有10-30%的人口(如果不是更多的话)患有失眠症。失眠症是一种睡眠障碍，人们经常难以入睡、难以入睡或难以获得高质量的睡眠。
慢性失眠还会增加一个人的疲劳感和经历不良心理健康的风险。失眠症患者比没有经历过这种睡眠障碍的人更容易出现其他健康问题。
这种情况包括慢性疼痛、心脏病和高血压等。
之前的研究已经发现认知行为疗法(CBT)——一种专注于挑战和改变消极思维和行为模式的疗法——在帮助人们应对慢性失眠方面是有效的。
然而，有些人可能没有时间或金钱去治疗师的办公室接受CBT。由于电子医学的兴起，现在有一种替代面对面的CBT的方法，即治疗师通过远程医疗提供的CBT。对于这种形式的CBT，人们通过通讯技术，如智能手机、笔记本电脑或平板电脑，从治疗师那里得到专业的帮助和建议。
然而，在通过CBT治疗失眠方面，远程医疗和面对面的治疗一样有效吗?密歇根大学安娜堡分校(University of Michigan In Ann Arbor)的一项新研究中，研究人员比较了接受CBT治疗的失眠症患者面对面或“远距离”的经历，以找出答案。
研究小组对该研究进行了两项分析，第一项和第二项都作为摘要出现在该期刊的在线增刊上
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睡眠。研究人员还在“睡眠2019”(SLEEP 2019)年会上展示了他们的研究结果。在第一项分析中，研究团队比较了30名患有慢性失眠症的成年人的睡眠模式和白天活动的数据，其中包括22名女性。
在第二项分析中，研究人员观察了参与者对治疗联盟的看法，即一个人与治疗师的关系有多好。为了进行这项分析，研究人员对38名患有慢性失眠症的成年人进行纯水机十大品牌了研究，其中25名是女性。
参与者的平均年龄为52岁，研究人员随机
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将他们分为六组，每组接受6次CBT治疗失眠，这些治疗要么是面对面进行的，要么是通过远程医疗进行的。对于后者，他们使用了AASM SleepTM服务。第一项分析显示，无论是面对面的CBT干预，还是“远程”治疗，在帮助慢性失眠患者改善睡眠方面都同样有效。
第二个结果更令人惊讶，它表明，无论CBT会议是面对面的还是通过远程医疗进行的，患者对治疗师的满意度都是一样的。
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这项研究的合作者Deirdre Conroy博士说:“这项研究的初步结果表明，接受远程医疗治疗失眠的患者可以像在办公室一样感受到治疗师的亲密和支持。”
首席研究员j·托德·阿内特博士称关于治疗联盟的发现是“最令人惊讶的发现”，并解释说这些发现“与团队的假设相反”。
Conroy还建议:“远程医疗可以被更多地用于CBT(治疗失眠)，以弥补这项服务的供需缺口。”
Conroy, Arnedt和他的同事在评论他们的发现时指出，这些结果表明，当没有其他选择时，远程医疗似乎是一种接受急需治疗的有效方法。
”此外，面对面和远程眼部整形的费用医疗参与者对治疗的满意度评分相当。与其他远程医疗模式自动售货机品牌
相比，远程医疗可能为患者提供独特的便利，同时保持面对面互动的准确性。”
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托德·阿内特博士
