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Spam是一种肉类罐头产品，以其标志性的蓝色标签和无穷无尽的多样性而闻名于世。因为它是预先煮好的，可以热着吃，也可以冷着吃，可以作为任何食物的现成配料。试着做一些午餐肉，用它来代替其他肉类来做一些你喜欢的菜肴，比如汉堡、玉米饼或炒饭。你甚至可以把Spam当作早餐，把它混在一个丰盛的煎锅里，或者把它加到甜甜圈里，做成甜甜的开胃甜点!
1 用煎锅煎你的午餐肉，让它口感酥脆。在平底锅中倒入1-2汤匙(15-30毫升)的油，放在灶台上，中火加热，直到油开始闪烁。将午餐肉切成2.5厘米大小的薄片，煎2-3分钟，然后翻个面，再做一道
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额外的菜 部分1 - 2分钟。之后，它们会有完美的外皮和柔软多肉的中心。小心不要烧了你的午餐肉。肉制品是预煮过的，所以不需要很长时间。如果你以前没吃过Spam，又担心，那么煎Spam是最好的烹饪方法之一 布特的纹理。
小贴士:在煎锅里加一点枫糖浆来平衡午餐肉的咸味，让它有一层像糖果一样的焦糖脆皮。
2 将Spam放入烤箱中烘烤，以减少脂肪和钠的含量。将烤箱设定在425-450°F(218-232°C)，然后开始预热。烤箱升温时，在烤盘上铺上烤盘纸，把Spam肉片放在上面，留下 每只之间约1英寸(2.5厘米)的距离。烤午餐肉10-12分钟，或者直到边缘开始变成棕色。如果你正盯着自己的腰围，可以把Spam肉片放在烧烤盘或铁丝架上烤，以去除多余的脂肪。
3 把Spam扔到烤架上，烤出令人垂涎欲滴的味道。预热烤架，等它变热。然后，将切好的午餐肉均匀地摊在烤架上，烤1-2分钟。o 当切片的第一面被加热时，把它们翻过来，再给它们1-2分钟，或者直到它们达到想要的熟透。当午餐肉的颜色稍微深一点，并且有完美的烧烤标记时，你就知道你的午餐肉可以从烤架上下来了。
在每一片上面放上多汁的菠萝环，增添一些额外的甜味。
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4 将每份Spam放入微波炉加热1-2分钟。将午餐肉切成片或条，放入微波炉加热30-60秒 一次NDS。在短短几分钟内，你就会有一顿热乎乎的、令人满意的饭，很容易搭配任何数量的其他食物。在把Spam放进微波炉之前，别忘了把它从罐头里拿出来。
5 直接从罐头里吃午餐肉。最好的事情之一是 关于Spam，它是完全煮熟的，这意味着它完全没有必要烹饪。如果停电了，你发现自己没有合适的炊具，或者你只是想找一些简单快捷的东西来填饱肚子，这将是一个很大的好处。在你的下一次全天徒步旅行或露营旅行中，带上几罐午餐肉。因为它不需要加热，所以是一种完美的高蛋白零食，可以边走边吃。
请记住，直接从罐头里拿出来吃时，史邦的口感更软，呈胶状，很多人都不喜欢吃。
方法二： 把午餐肉当主菜
1 把Spam放在三明
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治或汉堡里吃。用你喜欢的烹饪方法准备一片或多片Spam，把它夹在两片面包之间。罐装我们 Nder食品也可以作为培根或汉堡肉饼的替代品放在汉堡上食用。铺上松脆的莴苣叶，多汁的番茄片，甜甜的o 洋葱圈，或其他配料 选择一些细节，继续挖掘。如果你正在进行低碳水化合物或无谷蛋白饮食，你甚至可以用油炸的Spam面包片来代替面包，以“双倍”减少你的蛋白质摄入量。小贴士:尝试一下你最喜欢的Spam主题版本的三明治，比如烤Spam加奶酪，spuben (Spam Reuben)， Spam- lt，或油炸Spam Monte Cristo。
2 用丰盛的午餐肉炒锅开始你的一天。首先，将午餐肉切成2.5厘米大小的小方块，用中火轻煎。o 当土豆开始变黄时，加入1杯(100克)半煮的土豆块，连同薄洋葱片、青椒片、盐和胡椒调味。把所有食物一起煮，直到它们变得又热又脆，然后再来一杯热气腾腾的咖啡或一杯鲜榨橙汁。煮好后，打个鸡蛋或撒上一把碎奶酪，让它更有馅料。如果你想要一顿不需要太多准备的最后一分钟的早餐，只要在你的炒鸡蛋里放一些切成方块的Spam就可以了。
3 把美味的垃圾邮件musubi．Spam
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musubi是一种受欢迎的夏威夷小吃，它源于传统 日本料理。看看这是怎么回事 然后，把一块寿司米饭拍成同样的形状，放在上面。把…包起来 紫菜(烤海藻)把馅料裹在一起。如果你每天 G麻烦得到海苔保持密封，湿了你的手指垫，并运行它沿2重叠的边缘，然后粘下来。你也可以网上购物的流程用吃剩的米饭和紫菜来做午餐肉寿司。
4 煎一些Spam油炸圈饼。将1块(2.5厘米)长的午餐肉切成大圆圈，然后在中间切出小圆圈。煎你的午餐肉 把坚果放在一个宽敞的平底锅里，倒入2英寸(5.1厘米)的食用油 每面约2分钟，冷却后加入 在你开始咀嚼之前的2-3分钟。为了防止你的油炸油在几批之间烧焦，使用高烟点的油，如橄榄油，蔬菜，菜籽油或花生。如果你想再多做一点 把罐头肉切成小方块，用手揉成小圈，做成馅料。
方法三： 在你最喜欢的菜肴中加入午餐肉
1 有限公司用Spam街头玉米卷来满足你的饥饿感。在玉米饼上放上烤好的肉罐头 腌红洋葱，科提亚奶酪和香菜。定制你的墨西哥卷，如烤jalape?os，芒果，酸奶油，自制鳄梨色拉酱或皮科加洛。以史邦玉米卷为灵感，设计出你自己的特色融合菜式，比如夏威夷菠萝和照烧wo nton玉米卷或地中海风格的Spam烤肉卷。为你的下一个夏季派对创建一个玉米卷吧，
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鼓励你的客人制作他们自己的Spam玉米卷。可以搭配炒鸡蛋、切碎的墨西哥胡椒、辣酱汁和黑豆卷进温暖的玉米薄饼。新北京东站
2 午餐简单点，在沙拉上放上午餐肉。将煮好的午餐肉切成小块或细条，放在混合蔬菜和蔬菜的床上。留点空间来放半熟的鸡蛋、西红柿、黄瓜和奶酪，这样经典的主厨沙拉就省了，或者发挥创意，发明你自己独特的沙拉食谱。烘烤或微波你的午餐肉，以减少一点卡路里的计算，并防止你的午餐肉沙拉变成一顿欺骗餐。午餐肉也可以和其他沙拉搭配，比如意大利面沙拉、火腿沙拉、通心粉沙拉和鸡蛋沙拉。
3 做一些午餐肉炒饭。将午餐肉与白米饭、鸡蛋、豌豆、胡萝卜以及由酱油、鱼露、芝麻油和白胡椒粉制成的炒酱一起搅拌。加入一些葱，菠萝丁，或切成薄片的弗雷斯诺辣椒，把味道提高几度。如果时间不够，把米饭和午餐肉煮熟，拌入一袋冷冻蔬菜和2-3汤匙(30-44毫升)瓶装炒酱。
小贴士:做炒饭是一个很好的方法来消耗午餐肉的剩余部分。
4 把Spam锅贴当开胃菜上桌。将切好的午餐肉与姜末、蒜末、葱末、卷心菜末和香油混合。把馅料塞进商店买的饺子皮里，把边缘折起来。将锅贴放入沸水中焯一下，然后放入冰浴中冷却，然后放入油充分的煎锅中，将锅贴两面煎至棕色。把你的饺子浸泡在甜酱油或刺鼻的日式汤汁中，或者自己做一个亚洲芝麻酱蘸汁 继续这个趋势。午餐肉也可以用来代替猪肉和其他肉类做成蛋卷和中式馒头。
