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运动可能通过增加肠道细菌的多样性来改善健康

放大字体  缩小字体 来源:爱发布 2024-12-03 01:57  浏览次数:96

细菌,通常是感染和疾病的同义词,可能有一个不公平的名声。研究表明有尽可能多的,如果不是wero moda更多,细菌细胞体内作为人类细胞,这意味着他们扮演重要的角色在我们的生理(1)。事实上,越

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来越多的证据表明,更大的肠道微生物群(不同物种的数量和多样性平衡这些物种的种群)更好的健康有关。现在,研究发表在 实验心理学已经表明,我们向组织输送氧气的效率(心肺健康)比身体脂肪百分比或一般体育活动更能预测肠道微生物群的多样性。

研究结果表明,在足够高强度的运动下,通过改变肠道微生物的存在、活动和聚集,可以改善心肺健康状况。这种由运动引起的心肺健康的改

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善,通常与中枢(例

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如每次心跳泵入的栗鼠血液量增加)和周边适应(例如毛细血管数量增加,将氧气从血液输送到肌肉)相对应。

在此之前,人们认为心肺健康程度越高,肠道微生物群的多样性也就越大,但目前还不清楚这一关系是由于身体脂肪比例还是日常生活中的体育活动。由于癌症治疗已知会引发对心脏代谢健康有害的生理变化,包括身体脂肪比例的增加和心肺功能的下降,本研究是在癌症幸存者身上进行的。总共有37名非转移性乳腺癌幸存者被纳入研究,他们至少在一年前完成了治疗。

参与者进行了一项分级运动测试,以评估心肺功能的最佳状态,评估总能量消耗,并检查粪便中的肠道微生物群。结果

丹纳曼

表明,与不健康的参与者相比,心

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肺健康程度高的参与者肠道微生物群多样性明显更高。进一步的统计分析强调,心肺健康在物种丰富度和均匀度的差异中约占四分之一,与身体脂肪含量无关。

这些数据提隋唐演义供了有趣的洞察之间的关系,心肺健康和肠道微生物群多样性。然而,考虑到研究设计的横断面性质,研究团队的发现在本质上是相关的。参与者的样本仅限于有乳腺癌病史的女性,她们往往表现出心肺功能低下和其他健康问题,这意味着对其他群体的推广应谨慎进行。

印第安纳大学的Stephen Carter是这篇论文的第一作者,他对继续他的团队的研究充满热情:

“我们集团正在积极

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追求一个介入的研究来确定运动强度的变化可以

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影响肠道微生物群的多样性controlled-feeding条件下发现锻炼可能如何影响肠道微生物群的功能结果,以及研究如何优化来提高健康运动处方临床人群。”

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