乳房自检是一种选择性的筛查工具，可以帮助女性检查自己是否有乳腺癌的早期症状。每月进行这些检查可以帮助你熟悉自己乳房的外观和感觉，这样你就可以更容易地发现变化。虽然乳房自检一度被认为是筛查乳腺癌的必要手段，但现在被认为是一种有用的可选工具。
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步骤
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1 学习为什么要这样做。有些女性喜欢定期进行乳房自检。定期检查可以让你发现你可能没有注意到的变化，这可以帮助你发现任何癌症;然而,自检方法应该 从来没有可以代替乳房x光检查，因为人们认为乳房x光检查更准确。 当你做检查时，你是在寻找癌前病变或癌症扩散之前的早期迹象。在这个阶段，你可以在它发展到危及生命之前进行治疗，这降低了你死于乳腺癌的风险。除了自我检查，专业筛查还包括乳房x光检查，这是一种专门用于乳房的x光检查，可以显示肿块、钙化或其他癌症迹象。
没有研究证明乳房自检可以降低乳腺癌死亡的风险，这就是为什么许多专家不建议进行自检的原因。正因为如此，许多女性选择不做这些事，但它们仍然是有用的。
2 知道自己是否处于危险之中。有些人患乳腺癌的风险更高。你的遗传原因和病史中发生的事件会使你处于更危险的境地。其中包括:乳腺癌基因BRCA的突变
既往有乳腺癌病史
有乳腺癌家族史，尤其是在年轻时
10 - 30岁胸部接受过放疗的女性
3 在正确的
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时间开始。乳房自检应早在20岁就开始。你应该每月检查一次乳房，东莞保安公司
这样你就能注意到随着时间的推移乳房的变化。除了乳房自我检查，乳房x光检查每年应不迟于45岁开始，不过你可以早在40岁开始。 你可以从55岁开始继续每年做一次乳房x光检查，或者你可以减到每两年做一次。如果你患乳腺癌的风险较高，你可以从40岁开始接受筛查。如果你患乳腺癌的风险更大，你的医生可能会要求你更频繁地做检查。
4 进行临床乳房检查(CBE)。除了每月的自我检查，你的医生应该在你每年的身体检查或妇科检查中至少进行一次乳房检查。医生首先会对你的乳房和乳头进行视觉检查。然后他们会给她们做一个身体检查，就像你的自我检查一样，摸一摸所有的乳房组织和你双臂下的组织。他们会检查乳房周围的皮肤是否有褶皱或改变，乳头是否有异常的分泌物或乳头的方向，或者是否有肿块，这些都可能是潜在癌症的信号。
5 得到特殊的测试。有时候，自我检查是不够的。如果你是高危人群，比如有长期的家族病史，医生可能会建议你做乳房MRI检查。核磁共振成像是更敏感的测试，能显示更详细的扫描结果。然而，它们往往会导致更多的假阳性，从而导致不必要的活检。
1 每月进行测试。如果你正在进行乳房自我检查，试着每月做一次。最好的时间是月经结束后一周左右。这是你的乳房最不柔软和不结实的时候。在经期，由于荷尔蒙的波动，你的乳房会有肿块。
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如果你没有规律的月经，每个月同样的时间做一次自我检查。如果你不想一个月做一次，你可以少做一次。这取决于你对什么感觉舒服。
2 进行视觉检查。寻找乳房问题的一种方法是观察乳房外观的变化。不穿衬衫和胸罩站在镜子前。把手放在臀部。用力下压臀部来锻炼肌肉，这样可以帮助你注意到变化。注意皮肤和乳头的任何红肿或鳞屑，任何大小、轮廓或形状的变化，以及任何凹陷或皱褶的区域。也检查一下你的乳房。把你的乳房从一边转到另一边，抬起你的乳房，这样你就能看到乳房的下面和侧面。也要看你的胳膊下，手臂只抬起一部分。这将防止你腋下的肌肉收缩过度，从而扭曲你对该区域的感知。
3 进入的位置。进行身体自我检查的最佳姿势是躺着。这是由于乳房组织在你的胸部平坦的方式，使组织更容易检查。躺在床上或沙发上，将右臂举过头顶。一些专家建议站着检查，或者在躺着的同时站着检查，以确保对每一层组织都进行了彻底的检查。这很容易在淋浴时或淋浴后完成。你可以选择最适合你的。
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4 开始考试。用你的左手，摸你的右乳房。从你的右腋窝开始，轻轻但坚定地往下压。这将帮助你感受乳房下的第一层组织。用你的手指，而不是指尖，用你的三个中指做一个小圆圈。用手指在乳房组织上上下移动，就像你修剪草坪时做的那样，直到覆盖整个乳房和腋下区域。
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以更大的力度重复。一旦你移动了整个乳房，再次以同样的模式移动，确保这次压得更重。这将深入到你的组织并检查组织的下层。当你做这个动作时，感觉肋骨是正常的。
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6 检查你的乳头。一旦你完成了乳房的分类，你需要检查你的乳头是否有异常。用轻而有力的压力，用拇指和食指挤压乳头。注意任何结块或是否排出任何分泌物。 manyou
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7 换到另一个乳房。当你完成了整个右乳和乳头的检查后，在左乳上从头到尾重复这个步骤。将手臂转到头后，用右手检查左乳房。同样的程序也可用于站立时的检查。
8 与你的医生联系。如果你感觉有肿块，感受一下它们的质地。异常的关注肿块往往感觉坚实或砂质，有不规则的边缘，可以感觉它们粘在你的胸部。如果你有任何类似的感觉，请尽快乐町官方旗舰店打电话给你的医生预约检查。 很多人很难知道乳房中哪些肿块是正常的，哪些不是。定期乳房自我检查的目的之一是了解哪些肿块是正常的，哪些是新出现的。如果你有问题，让你的医生告诉你什么是正常的，什么是不正常的。你的医生可能在他们的办公室里有一个模型来演示这一点。如果肿块很小而且感觉不到肿块，你还是应该联系你的医生，确保没有什么问题。没有必要恐慌。十个肿块中有八个不是癌变的。
