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他汀类药物是一组有助于降低血液中低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平的药物。低密度脂蛋白胆固醇是一种蜡状物质，它附着在动脉上，限制血液向重要器官的流动。随着时间的推移，这个过程会增加你患心脏病的风险。因此，他汀类药物是一种受欢迎的干预。
然而，服用他汀类药物的效果并不完全是良性的:这些药物会导致一些严重的副作用。
这是因为他汀类药物可以与某些药物和饮食决定相互作用。
对于后者，某些类型的他汀类药物要避免使用西柚汁，因为它会引起不良反应。
《哈佛健康》解释了这一机制:“某些类型的药物——尤其是他汀类药物——在你的肠道内被一种叫做CYP3A的酶代谢(分解)，这种酶通常会减少进入血液的药物数量。
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北京旅游图片葡萄柚汁中含有呋喃香豆素，它会阻止CYP3A发挥作用。因此，更多的药物被吸收，使其比预期的更有效力——在某些情况下甚至是有毒的。上海奉贤部落”
根据健康机构的说法，并不是所有的他汀类药物都受到葡萄柚汁的影响，所以喜欢吃葡萄柚的人可能想要改用受影响较小的他汀类药物。
具有有效作用的他汀类药物包括:
- 阿托伐他汀(立普妥)
- 洛伐他汀(洛伐他汀)
- 辛伐他汀(辛伐他汀)。
英国国家医疗服务体系建议:“阅读药品附带的说明书，检查是否有需要注意的相互作用，这是非常重要的。”
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如果有疑问，请咨询全科医生或药剂师。”
值得注意的是，许多服用他汀类药物的人没有或只有很少的副作用。
任何副作用的风险也必须与预防严重问题的好处相平衡。
电瓶车充电器一项关于他汀类药物有效性的科学研究综述发现，每50名服用该药5年的人中，约有1人将因此避免严重的事件，如心脏病发作或中风。
高胆固醇水平也可以通过改善饮食和锻炼等生活方式来降低。
运动还可以改善胆固醇。
梅奥诊所解释说:“适度的体育活动可以帮助提高高密度脂蛋白(HDL)胆固醇，这是一种‘好’胆固醇。”
健康的身体继续说道:“如果你的医生同意，你可以每周进行5次至少30分钟的运动，或者每周进行3次20分钟的剧烈有氧运动。
考虑:
- 每天午餐时间进行一次轻快的散步
- 骑自行车去上班
- 做自己喜欢的运动。
