饮食对念珠菌感染有帮助吗？

遵循念珠菌饮食的人限制或避免某些食物，如糖、麸质、酒精和一些乳制品，这可能会促进生长 假丝酵母酵母在体内。饮食还包括食用有益健康的脂肪和抗炎食物。

这些建议对大多数人来说是健康的饮食。然而，研究还没有证实这种饮食在减少酵母感染方面的有效性。

在这篇文章中，我们提供了更多关于念珠菌饮食的信息，包括它的有效性，它的潜在好处，以及人们在遵循该饮食时包括和避免的食物。

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属 假丝酵母包括100多种不同种类的酵母，它们生活在皮肤、口腔、喉咙、肠道和阴道里。

念珠菌病是由于真菌过度生长而引起的感染 假丝酵母。它会影响口腔(口腔鹅口疮)、咽喉、食道和阴道(阴道念珠菌病)。

正常的浓度 假丝酵母酵母促进肠道健康和营养吸收，也有助于消化。然而，体内或皮肤上有太多这种酵母会导致感染。

口腔、咽喉或食道念珠菌病的症状包括:

• 嘴里有白斑
• 喉咙发炎和疼痛
• 进食或吞咽时感到疼痛
• 口腔持续干燥

阴道念珠菌病的症状包括:

• 阴道和阴户发痒或疼痛
• 小便时疼痛
• 性交疼痛
• 厚厚的白色阴道分泌物，类似白软干酪

念珠菌饮食法要求人们避免那些可能增加患病风险的食物和饮料 假丝酵母过度生长。这些食品包括麸质、糖、酒精产品和某些乳制品。

相反，这种饮食侧重于食用瘦蛋白、健康脂肪、不含淀粉的蔬菜和益生菌。这些食物的目的是帮助减少炎症和平衡肠道内的细菌浓度。

根据2017年一项实验室研究的结果，较高的葡萄糖浓度可能促进 假丝酵母增长。研究人员还发现，含有果糖的食物可能会预防 假丝酵母

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从理论上讲，人们发展的风险可能更低 假丝酵母如果它们消灭了有助于酵母生长的食物，就会导致感染。然而，目前的科学证据还没有证实这种饮食的有效性。

研究人员已经研究了不同的饮食物质是如何促进或减少 假丝酵母在细胞和动物的一系列研究中。然而，他们不知道类似的结果是否适用于人类。

由于缺乏高质量、大规模的人体研究，研究人员不知道有多大的可能性念珠菌饮食是有效的。

许多因素会影响一个人发展的风险 假丝酵母过度生长，包括最近使用抗生素，免疫系统减弱或某些疾病，如糖尿病或肾衰竭。

由于这些多重因素，很难预测饮食变化将如何影响个人的风险。

很少有研究直接关注饮食的影响 假丝酵母感染。然而，总的来说，candida饮食是健康的，所以尝试它几乎没有风险。

一些研究支持用糖替代品(如木糖醇)代替糖的想法。在2018年的一项体外研究中，研究人员发现木糖醇具有抗菌特性，可能有助于预防 假丝酵母生长在嘴里。

另一项体外研究的结果表明，高糖摄入允许 假丝酵母酵母与口腔内的细胞结合通辽旅游景点大全。然而，木糖醇会产生相反的效果，使酵母更难与细胞结合。

2015年一篇综述文章的作者指出，精制糖和富含乳糖的乳制品可能通过降低消化道的pH值来促进酵母生长。如果是这样的话，把这些食物排除在饮食之外可能会预防 假丝酵母增长。然而，需要

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念珠菌饮食禁止任何形式的面筋。该理论认为，麸质可能会损害肠道内壁，也可能在促进肠道菌群失调(肠道菌群浓度失衡)方面发挥作用。

从饮食中去除麸质对乳糜泻或麸质不耐症患者有益。然而，根据2017年一篇综述文章的作者，没有证据表明无麸质饮食对没有麸质不耐症的人有益。

想要遵循candida饮食法的人应该尝试在饮食中加入以下几种食物:

• Nonstarchy蔬菜其中包括西兰花、球芽甘蓝、甘蓝、洋葱和西红柿。
• 低糖水果比如柑橘类水果、橄榄和浆果，但要适量食用。
• 精益蛋白质包括鸡、蛋和鱼。
• 健康的脂肪比如鳄梨油、椰子油、特级初榨橄榄油和亚麻仁油。
• 发酵食品例如，泡菜、泡菜和酸奶。
• 无谷蛋白颗粒如藜麦、燕麦麸、荞麦和大米。
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• 低模坚果和种子其中包括杏仁、椰子、亚麻籽和葵花籽。
• 某些乳制品，如黄油和酥油，以及含有活性益生菌的产品，如开菲尔和酸奶。
• 天然无糖甜味剂，包括甜菊糖、蒙克果提取物、赤藓糖醇和木糖醇。
• 益生菌。

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念珠菌饮食严格禁止食用糖、麸质、酒精和含有大量乳糖的乳制品。

在念珠菌饮食，人们应该避免以下食物:

• 淀粉类蔬菜例如土豆、玉米、豆类和豌豆。
• 高糖水果其中包括香蕉、芒果、无花果和葡萄干。
• 某些肉类如加工肉类和农场养殖的鱼。
• 含有谷蛋白的谷物包括小麦、大麦和黑麦。
• 乳制品中乳糖含量高例如牛奶和软奶酪。
• 加工油脂例如，菜籽油、大豆刘德华的简介油和人造黄油。
• 单糖和人造甜味剂如蔗糖、阿斯巴甜、龙舌兰、枫

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  糖浆、玉米糖浆和蜂蜜。
• 一些坚果和种子包括花生、山核桃、开心果和腰果。
• 某些饮料例如含咖啡因的咖啡和茶，含糖饮料和酒精。

念珠菌饮食的支持者声称，它可以降低酵母感染的风险，并防止胃肠道感染 假丝酵母过度生长。

饮食包括不吃麸质、糖和某些乳制品。

虽然实验室研究表明，这些物质可能有助于酵母的生长，但没有实质性的证据支持使用念珠菌饮食作为酵母感染的治疗。

然而，念珠菌饮食规定的饮食变化可能对有或没有a的人有有益的健康影响 假丝酵母感染。