研究人员是否应该依靠肠道来
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缓解焦虑?最近的研究表明，自然存在于人类肠道中的细菌可能不仅对一个人的身体健康，而且对他们的精神健康都发挥着广泛的作用。
一项研究表明，某些细菌群与患精神疾病(包括抑郁症)的风险较高有关。
另一项研究表明，我们的肠道细菌可能会影响某些大脑机制，导致焦虑。
现在,上海市精神卫生中心的研究人员在上海交通大学医学院在中国21个研究的证据评估,涉及1503个参与者,看着不同的干预调节肠道菌群与他们是否有任何影响焦虑的症状。
研究人员包括杨贝贝、魏金宝、鞠培军和陈景红。研究结果发表在昨天的《华尔街日报》上 普通精神病学，强调科学家在为心理健康提供解决方案时，不应忽视肠道菌群的可能作用。
在介绍他们的研究论文中,研究人员解释,虽然对小鼠的研究表明,干预调节肠道菌群的平衡可以帮助减少行为符合一种焦虑的状态,目前还没
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有关于这些干预措施的有效性的科学共识。通过回顾和荟萃分析，科学家们希望能更接近那些对肠道和大脑之间关系感哪个牌子的减肥药好兴趣的人所寻求的一些答案。
研究小组评估的研究选择了不同类型的干预措施。在21项研究中，有14项使用益生菌(或“好”菌)作为调节肠道菌群的主要药物。剩下的七人选择了不使用益生菌的干预措施，比如简单地调整一个人的典型饮食。
在14种以益生菌为中心的干预措施中，7种使用单一益生菌，2种使用两种益生菌，5种使用三种或更多不同类型的益生菌。
研究小组发现，21项研究中有11项(52%)的结论是，调节肠道菌群的干预措施有助于减轻焦虑症状。
更具体地说，在使用益生菌进行干预的研究中，36%的人认为该策略是有效的。在没有使用益生菌的研究中，七分之六的人认为这些干预措施有助于缓解焦虑。
“值得一提的是，补充非益生菌制剂的效率
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高达86%，”作者在他们的研究论文中写道。其中五项研究使用调节肠道菌群的干预措施来补充传统的焦虑治疗。在这些研究中，只有不使用益生菌的研究才导致焦虑症状的改善。
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肠道细菌能解释压力和自身免疫性疾病之间的联系吗?一项新的研究解释了肠道细菌如何将压力体验与自身免疫性疾病的发展联系起来。读到现在
研究人员还发现，非益生菌干预本身似乎比使用益生菌干预具有更大的积极效果，前者的有效性为80%，后者为45%。
他们说，这可能是因为诸如调整日常
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饮食之类的干预措施，通过为肠道内的细菌提供不同的能量来源，可能对调节微生物群有更大的作用。研究人员解释说:“肠道微生物生长的能量来源主要是食物。”“通过调节饮食结构来调节肠道菌群可以直接改变肠道菌群的能量供应结构，这对肠道菌群的生长起着决定性的作用，所以效果是明显的。”
因为最近的研究是在自然中观察到的，科学家们警告说，研究结果并不能确定因果关系。
然而，他们研究的超过一半的研究提供了高质量的数据，表明调节肠道微生物群有助于减轻焦虑症状。
作者总结说，如果有更多的研究支持他们的发现，他们的发现可能具有重要的临床意义。他们说:
”在焦虑症状的临床治疗中，除了使用精神药物进行治疗外，我们还可以考虑调节肠道菌群来缓解焦虑症状。”高行美
“特别适用于不适合用精神病药物治疗焦虑症的躯体疾病患普洱景点者、益生菌方法及/或非益生菌方法[…可以根据临床情况灵活应用。
